حکمتی داشت که قدیمیها میگفتند از دل برود هر آنکه از دیده برفت. دانشمندان میگویند که دیدن شیرینیهای خوشمزه باعث ترشح هورمون دوپامین میشود، همان هورمون سرخوشی و اعتیاد
بروز سر درد هزار و یک علت دارد اما متخصصان بر این باورند در بسیاری از موارد علت اصلی سر دردهای مقاوم مصرف غذا های مانده، کنسروها و به ویژه تن ماهی است.
انتخاب مواد غذا يي مغذي سطح انرژي بدن را ثابت نگه ميدارد و با تقويت سيستم ايمني كيفيت خواب را مطلوب ميسازد. زنان بهتر است براي داشتن يك رژيم غذا يي سالم و پيادهروي تلاش كنند و با تغييرات ساده و كوچك يك زندگي ايدهآل داشته باشند.
قبل از اینکه برای خوردن ساندویچتان زودتر از شرکت بیرون بیایید، این را در نظر داشته باشید که غذا ی وسط روز بین جمعیت مورد مطالعه معنای متفاوتی داشته است. در اسپانیا، وعده ناهار حدود ۴۰ درصد کالریهای مصرفی روزانه اسپانیاییها را تشکیل میدهد.
ما اگر روزانه سه وعده غذا نخوریم و روزی هشت لیوان آب ننوشیم ممکن است به آخر شب نرسیده راهی بیمارستان شویم. اما انسان هایی در دنیا هستند که تنها از هوا برای زنده ماندن استفاده می کنند.
اگر تصور میکنید نخوردن یک وعده غذا یی میتواند به کمکردن وزن کمک کند سخت در اشتباه هستید؛ چرا که هر چقدر بیشتر خود را گرسنه نگه دارید، در نهایت در وعده بعدی غذا ی بیشتری خواهید خورد.
بعضي از افراد بر اين باورند كه اگر وعدههاي غذا يي خود را حذف كنند هميشه شاداب و سلامت ميمانند كه اين كاملا باوري اشتباه است كه در بلند مدت بدن فرد دچار فرسودگي ميشود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت : 11 درصد از کودکان مبتلا به آسم به یک یا چند ماده غذا یی حساسیت دارند که باید کمتر از شیرگاو ، لبنیات ، ادویه جات ، ترشی جات ، میوه های ترش ، میگو ، ماهی و... استفاده نمایند.
بنا به گفته محققان وعده غذا های کم، قند خون و میزان کلسترول بدن را تنظیم می کند و بعضی از کارشناسان مدعی اند این الگوی مصرف غذا با افزایش سوخت و ساز بدن به کاهش وزن منجر می شود.