ما در اين گزارش غذا يي را به شما معرفي مي كنيم كه به علت دير هضم بودن آن و همچنين تأمين آنتي اكسيدان و آب بدن مي تواند غذا يي مفيد در طول ماه مبارك رمضان باشد.
پزشكان به افرادي كه مي خواهند رژيم غذا يي سالمي داشته باشند و حتي در رستوران ها هم رژيم غذا يي خود را حفظ كنند توصيه هايي دارند، تا با رعايت آن ها سلامت بمانند.
پزشکان به افراد و به ويژه روزه داران توصيه مي‌کنند تا از غذا هاي شور کمتر در وعده‌هاي سحر و افطار استفاده کنند.زيرا اين غذا ها مانند آهن ربا در بدن عمل مي کنند.