خیلی از افرادی که از افزایش وزن رنج می برند می دانند برای کاهش وزن می بایست مقدار غذا ی دریافتی خود را محدود نمایند ولی مشکل اینجاست که نمی دانند چگونه باید مقدار غذا ی دریافتی خود را در طی روز تنظیم کنند.
امروزه حدود دويست و پنجاه هزار نفر در چهارصد و سي و شش شهر جهان بر ضد مونسانتو، يکي از بزرگترين و قدرتمندترين شرکتهاي توليدکننده مواد غذا يي اصلاح شده ژنتيکي در جهان، تظاهرات مي کنند.
همه ما قدرت جادويي شير داغ براي فرستادن ما به خواب هفت پادشاه را شنيده‌ايم. مي‌دانيد چرا؟ لبنيات حاوي تريپتوفان هستند که ماده‌اي خواب‌آور است. مواد غذا يي ديگري که سرشار از تريپتوفان هستند عبارتند از آجيل، موز، عسل و تخم‌مرغ.