رضا راست منش متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه در گفتگو با
خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران با بیان این مطلب گفت: برای کاهش وزن مؤثر، باید از حرف زدن، تماشای تلویزیون و حواس پرتی موقع غذا خوردن اجتناب شود.
وی افزود: آدامس جویدن در ساعات دیگر روز به کاهش وزن کمک مؤثری کرده و موجب سرکوب کاهش اشتها می شود.
این متخصص خاطر نشان کرد: تحقیقات علمی جدید نشان می دهد که مصرف حداقل وعده شام کمکی به لاغری نکرده و بالعکس افزایش سهم کربوهیدرات وعده شام و شیوه اصلاح تغذیه، در کاهش وزن و حفظ سلامتی بسیار مفید و مؤثر است.
راست منش اظهار داشت: افرادی که غذا را خوب نمی خورند با احتمال بیشتر اضافه وزن و چاقی شکمی مواجه می شوند.
