تحقیقات جدید نشان داده است که فعالیت های فیزیکی حتی اگر تاثیری بر کم شدن وزن نداشته باشند، باعث کاهش خرو پف در کودکانی که دارای اضافه وزن هستند می گردد.
شهرک شهید منتظری شادگان با برخورداری از 200 خانوار تنها در برخی از ساعات نیمه شب آب را به چشم می‌بیند و همین امر ساکنان را با مشکلات عدیده‌ای مواجه کرده است.
شايد شما از آن دسته افرادي هستيد كه در هر محيط و وضعيتي براحتي مي‌توانيد ب خواب يد يا اگر هم جز اين دسته نباشيد، بارها افرادي را در قطار، تاكسي يا اتوبوس ديده‌ايد كه براحتي در طول مسير خواب يده‌اند و صداي خروپف آنها از يك خواب راحت و عميق حكايت دارد.
بلند شدن از خواب یکی از سخت ترین کارهایی است که باید در طول روز انجام داد و هیچ چیز بدتر از ترک کردن رخت خواب نیست به همین دلیل هر روز ساعت های مختلفی را برای بیدار شدن کوک می کنیم.
خواب زیاد یا كابوس می‌بینید؟ پس از خواب همچنان احساس خستگی می‌كنید؟
به این مشكلات اختلال خواب یا بی خواب ی گفته می‌شود كه می‌تواند باعث اختلال در تمركز، خستگی و خواب آلودگی در طول روز، اضطراب و بی‌حوصلگی، سردرد، سفتی و گرفتگی عضلانی، كاهش كیفیت زندگی، بی‌دقتی در انجام كارهای روزانه و حتی اشتباهات خطرناك در كار و رانندگی و سایر مشكلات سلامت می‌شود. اینجاست كه اهمیت خواب خوب و باكیفیت روشن شود.
گفت‌وگويمان که گل گرفت، درآمد و گفت: آقاجواد! مي‌داني چه شده؟ گفتم که نه، بفرماييد سردار، چه شده؟ گفت: دوباره همان خواب بيست و هفت سال پيش را چند شب پيش ديدم؛ ولي اين بار توانستم داخل بشوم؛ اين بار اجازه ورود دادند!
خیلی‌ها در حسرت یک خواب راحتند. این‌که تصمیم بگیری که ب خواب ی و سر شب سرت را بگذاری روی متکا و آرام و آهسته ب خواب ی بدون این‌که دقیقه‌ها توی رخت خواب غلت بزنی و از این شانه به آن شانه شوی و صبح با صدای زنگ ساعت از خواب بلند شوی، بدون این‌که ذره‌ای احساس خستگی داشته باشی، بدون این‌که حس کنی دیروز چقدر خسته بودی و چقدر آشفته. بیدار شوی و به کارهای روزمره‌ات برسی. یک روز کاری خوب را هم آغاز کنی.
دکتر داروساز دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، گفت: مصرف خود سرانه داروهای خواب آور، بر سیستم بدنی و رفتار افراد تاثیر منفی داشته و باعث اختلال در فعالیت های روزانه می شود.