خواب زیاد یا كابوس می‌بینید؟ پس از خواب همچنان احساس خستگی می‌كنید؟
به این مشكلات اختلال خواب یا بی خواب ی گفته می‌شود كه می‌تواند باعث اختلال در تمركز، خستگی و خواب آلودگی در طول روز، اضطراب و بی‌حوصلگی، سردرد، سفتی و گرفتگی عضلانی، كاهش كیفیت زندگی، بی‌دقتی در انجام كارهای روزانه و حتی اشتباهات خطرناك در كار و رانندگی و سایر مشكلات سلامت می‌شود. اینجاست كه اهمیت خواب خوب و باكیفیت روشن شود.
گفت‌وگويمان که گل گرفت، درآمد و گفت: آقاجواد! مي‌داني چه شده؟ گفتم که نه، بفرماييد سردار، چه شده؟ گفت: دوباره همان خواب بيست و هفت سال پيش را چند شب پيش ديدم؛ ولي اين بار توانستم داخل بشوم؛ اين بار اجازه ورود دادند!
خیلی‌ها در حسرت یک خواب راحتند. این‌که تصمیم بگیری که ب خواب ی و سر شب سرت را بگذاری روی متکا و آرام و آهسته ب خواب ی بدون این‌که دقیقه‌ها توی رخت خواب غلت بزنی و از این شانه به آن شانه شوی و صبح با صدای زنگ ساعت از خواب بلند شوی، بدون این‌که ذره‌ای احساس خستگی داشته باشی، بدون این‌که حس کنی دیروز چقدر خسته بودی و چقدر آشفته. بیدار شوی و به کارهای روزمره‌ات برسی. یک روز کاری خوب را هم آغاز کنی.
دکتر داروساز دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، گفت: مصرف خود سرانه داروهای خواب آور، بر سیستم بدنی و رفتار افراد تاثیر منفی داشته و باعث اختلال در فعالیت های روزانه می شود.
خواب ها مى‌توانند جالب، هيجان‌انگيز، وحشتناک و يا صرفاً عجيب و غريب و غيرعادى باشند. در اين مطلب با تعدادی از واقعيت ها درباره خواب که توسط پژوهشگران کشف شده است آشنا مى‌شويم.
عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي مشهد گفت : خواب طولاني به مدت بيشتر از يك ساعت در بعد از ظهر يكي از عواملي است كه احتمال ابتلا به آلزايمر را افزايش مي دهد .
خواب در ابتدا صرفا روشی برای نگهداری انرژی بوده است اما امروزه ثابت شده است که خواب یدن کارآمدی افراد را افزایش میدهد و به آنها در انجام دقیق کارها کمک می کند.
ارتش امریکا از سالها قبل دست به دامن تیم های روانشانسی شده و روانشناسان ارتش آمریکا فناوری های نوین حرفه خود را برای درمان سربازان مبتلا به کار گرفته اند.
قرصهای آرام بخش (TRANQUILIZERS / SEDATIVES) داروهایی میباشند که با سرکوب سیستم اعصاب مرکزی (CNS) باعث ایجاد آرامش، تمدد اعصاب، کاهش اضطراب و استرس، خواب آلودگی، سرخوشی، کندی تنفس، کاهش حس تعادل، شل شدن عضلات، قضاوت مختل و واکنشهای کند و مردد می شوند.