خواب ها مى‌توانند جالب، هيجان‌انگيز، وحشتناک و يا صرفاً عجيب و غريب و غيرعادى باشند. در اين مطلب با تعدادی از واقعيت ها درباره خواب که توسط پژوهشگران کشف شده است آشنا مى‌شويم.
عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي مشهد گفت : خواب طولاني به مدت بيشتر از يك ساعت در بعد از ظهر يكي از عواملي است كه احتمال ابتلا به آلزايمر را افزايش مي دهد .
خواب در ابتدا صرفا روشی برای نگهداری انرژی بوده است اما امروزه ثابت شده است که خواب یدن کارآمدی افراد را افزایش میدهد و به آنها در انجام دقیق کارها کمک می کند.
ارتش امریکا از سالها قبل دست به دامن تیم های روانشانسی شده و روانشناسان ارتش آمریکا فناوری های نوین حرفه خود را برای درمان سربازان مبتلا به کار گرفته اند.
قرصهای آرام بخش (TRANQUILIZERS / SEDATIVES) داروهایی میباشند که با سرکوب سیستم اعصاب مرکزی (CNS) باعث ایجاد آرامش، تمدد اعصاب، کاهش اضطراب و استرس، خواب آلودگی، سرخوشی، کندی تنفس، کاهش حس تعادل، شل شدن عضلات، قضاوت مختل و واکنشهای کند و مردد می شوند.
با بازگشایی مدارس بسیاری از والدین برای کودکان خود، لوازم‌التحریر و لباس نو می‌خرند و بدین شکل آنها را برای حضور در مدرسه آماده می‌کنند. اما یکی از مواردی که گاهی از دید والدین پنهان می‌ماند، آماده کردن فرزندان از نظر برنامه خواب و بیداری روزانه برای مدرسه است.
اگر این طور است، پس حتما باید مناسب‌ترین تشك و بالشت را متناسب با شرایط جسمی خودتان انتخاب و استفاده كنید.برای شروع حتما قبل از خرید، تشكی را كه انتخاب كرده‌اید، تست كنید. برای این منظور حدود 10 دقیقه در وضعیتی كه بیشتر عادت به خواب یدن دارید، روی تشك دراز بكشید پس از مدت كوتاهی گزینه مناسب خود را انتخاب خواهید كرد