به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران بجنورد

بدون شک یکی از جالبترین چیزها در دنیای ما خواب دیدن است ، پدیده ای که پی بردن به اسرار اون برای ما شگفت انگیز بوده و هست ، توصیه من اینه که حتما این مطلب رو بخونید چون من بعد از خوندن این مطلب واقعا شگفت زده شدم .

1- همه خواب مى‌بینند :

مردها خواب مى‌بینند. زن‌ها خواب مى‌بینند. حتى بچه‌ها خواب مى‌بینند. همه ما خواب مى‌بینیم، حتى كسانى كه ادعا مى‌كنند كه خواب نمى‌بینند هم خواب مى‌بینند. در واقع، پژوهشگران دریافته‌اند كه افراد معمولاً هر شب چند بار خواب مى‌بینند كه هر كدام بین ٥ تا ٢٠ دقیقه طول مى‌كشد. بنابراین، در یك طول عمر معمولى، افراد به طور میانگین شش سال را صرف خواب دیدن مى‌كنند!

٢- امّا اغلب خواب‌ها فراموش مى‌شوند :

براساس برآوردهاى صورت گرفته توسط آلن هابسون، پژوهشگر خواب، در حدود ٩٥ درصد خواب‌ها كوته زمانى پس از بیدار شدن، فراموش مى‌شوند. چرا به یاد آوردن خواب‌ها دشوار است؟ براساس یك نظریه، تغییراتى كه در مغز در . اسكن مغزى از افراد به هنگام خواب نشان داده است كه قطعه پیشانى، ناحیه‌اى كه نقشى كلیدى در شكل دادن حافظه بازى مى‌كند، در خلال خواب REM (حركات سریع چشم)، یعنى مرحله‌اى كه خواب دیدن اتفاق مى‌افتد، غیرفعال است.

٣- همه خواب‌ها رنگى نیستند :

با وجودى كه در حدود ٨٠ درصد خواب‌ها رنگى هستند امّا درصد كمى از افراد ادعا مى‌كنند كه فقط خواب‌هاى سیاه و سفید مى‌بینند. در یك مطالعه، افرادى كه در حال خواب دیدن بودند را از خواب بیدار مى‌كردند و از آ‌نها مى‌خواستند كه از یك طیف رنگ، رنگى كه مطابق با خوابشان بوده را انتخاب كنند. بیشترین رنگى كه انتخاب شد، رنگ‌هاى روشن و ملایم بودند.

٤- خواب زن‌ها و مردها متفاوت است :

پژوهشگران به تفاوت‌هایى بین محتواى خواب‌هاى زن‌ها و مردها پى برده‌اند. در یك مطالعه، چنین نتیجه‌گیرى شده است كه مردها بیشتر از زن‌ها خواب‌هایى درباره پرخاشگرى مى‌بینند. براساس گفته‌هاى ویلیام دامهوف، پژوهشگر خواب، زن‌ها خواب‌هاى طولانى‌تر و با شخصیت‌ها و اشخاص بیشتر مى‌بینند. در ارتباط با شخصیت‌هایى كه نوعاً در خواب‌ها ظاهر مى‌شوند، در خواب مردها تعداد شخصیت‌هاى مرد دو برابر تعداد زن‌هاست در حالى كه زن‌ها درباره هر دو جنسیت تقریباً به طور برابر خواب مى‌بینند.

٥- حیوانات هم احتمالاً خواب مى‌بینند :

آیا تا كنون سگ یا گربه‌اى را دیده‌اید كه پا یا دمش را در هنگام خواب تكان مى‌داده است؟ هر چند با اطمینان نمى‌توان در این مورد صحبت كرد اما پژوهشگران معتقدند كه حیوانات نیز احتمالاً خواب مى‌بینند. حیوانات نیز مانند انسان‌ها، مراحل خواب شامل چرخه‌هاى REM و NREM را طى مى‌كنند. در یك مطالعه، به گوریلى چند نماد به عنوان ابزار ارتباطى آموخته شد. در یك مقطع، گوریل علامت «شكل خواب» را انتخاب كرد و این احتمالاً نشانگر این بود كه تجربه خواب دیدن داشته است.

٦- شما مى‌توانید خواب‌هایتان را كنترل كنید :

خواب روشن خوابى است كه شما با وجودى كه هنوز در حال خواب هستید اما از این كه دارید خواب مى‌بینید آگاهى دارید. در خلال این نوع خواب، شما مى‌توانید غالباً محتواى خوابتان را كنترل یا هدایت كنید. تقریباً نیمى از مردم مى‌توانند به یاد آورند كه حداقل یكبار چنین خوابى را تجربه كرده‌اند و برخى افراد به دفعات چنین تجربه‌اى را داشته‌اند.

٧- هیجانات منفى در خواب‌ها متداول ‌ترند :

در طول یك دوره چهل ساله، كالیون هال، پژوهشگر، بیش از ٥٠ هزار خواب را از دانشجویان دانشكده ثبت كرد. این گزارش‌ها در خلال دهه ١٩٩٠ توسط یكى از دانشجویان هال به نام ویلیام دامهوف در دسترس عموم قرار گرفت. گزارش خواب‌ها نشان داد كه بسیارى از هیجانات از جمله شادى، لذت و ترس در خواب‌ها وجود داشته است. متداول‌ترین هیجانى كه در خواب‌ها وجود داشته اضطراب بوده و به طور كلّى هیجانات منفى بسیار بیشتر از هیجانات مثبت بوده است.

٨- نابینایان نیز خواب مى‌بینند :

با وجودى كه كسانى كه قبل از پنج سالگى بینائیشان را از دست داده‌اند، در دوران بزرگسالى خواب‌هاى تصویرى نمى‌بینند امّا هنوز خواب مى‌بینند. علیرغم فقدان تصاویر، خواب افراد نابینا به همان پیچیدگى و روشنى افراد بیناست. خواب افراد نابینا به جاى حس تصویرى، معمولاً شامل اطلاعاتى از دیگر حواس نظیر صوت، لمس، مزه، شنوایى و بویایى است.

٩- در هنگام خواب دیدن، عضلاتتان فلج هستند :

مشخصه خواب REM، مرحله‌اى كه خواب دیدن در خلال آن اتفاق می‌افتد، فلج عضلانى است. چرا؟ این پدیده، فقدان كشیدگى طبیعى عضلانى در خواب نام دارد و شما را از حركت و نقش بازى كردن در خواب‌هایتان به هنگام خوابیدن باز مى‌دارد. اساساً به دلیل آن كه نورون‌هاى حركتى تحریك نمى‌شوند، بدن شما حركت نمى‌كند.

در برخى موارد، این فلج عضلانى حتى تا ١٠ دقیقه پس از بیدار شدن نیز ادامه مى‌یابد. وضعیتى كه به آن فلج خواب مى‌گویند. آیا تا كنون برایتان پیش آمده كه وسط یك خواب وحشتناك از خواب پریده باشید و ببینید كه قادر به حركت نیستید؟ با وجودى كه این تجربه ترسناكى است امّا به عقیده متخصصان كاملاً عادى است و تنها چند دقیقه طول مى‌كشد تا كنترل عادى عضلانى باز گردد.

١٠- بسیارى از خواب‌ها عمومیت دارند :

با وجودى كه خواب‌ها غالباً به شدّت تحت تأثیر تجربیات فردى ما هستند امّا پژوهشگران دریافته‌اند كه برخى موضوعات در بین فرهنگ‌هاى مختلف، بسیار مشتركند. براى مثال، آدم‌ها در سراسر دنیا غالباً خواب‌هایى درباره تحت تعقیب بودن، مورد حمله قرار گرفتن و یا پرت‌شدن مى‌بینند. خواب‌هاى مشترك دیگر شامل رویدادهاى مدرسه، احساس یخ‌زدگى و بى‌حركتى، دیر رسیدن، پرواز و عریان بودن در بین جمع مى‌باشد ./س