محققان عنوان میکنند اگر قصد دارید مصرف غذاهای سرشار از چربیهای اشباع شده نظیر کره، خامه، پنیر، و گوشت را کاهش دهید، خوردن سوپ قبل از وعده غذایی بسیار تاثیرگذار است.
لاغر شدن و کاهش وزن سخت است و لابد هربار می خواهید لاغر کنید باید سختی زیادی بکشید چون اشتها به غذا وجود دارد اما باید از خوردن صرف نظر کنید. پس بهتر است به کاهش اشتها و به دنبال آن لاغری فکر کنید.
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه کاهش مصرف روغن جهت پیشگیری از ابتلا به چاقی و بیماریهای متابولیکی ضروری است، گفت: در فصل تابستان بیشتر غذاهای آبپز و کبابی استفاده کنید.
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامینها تاکید میکنند، اما نکته مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است.
اغلب ما گمان میکنیم تنها غذاهای آماده تهیه شده از فروشگاههای مواد غذایی میتوانند موجب مسمومیت شوند اما مواد غذایی دیگری هستند که هرگز فکرش را نمیکردید که بتوانند چنین مشکلی را سبب شوند.