خواب
ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی‌ها می‌تواند بی‌ خواب تان کند. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید.
کد خبر: ۷۹۷۴۸۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱

محققان در مطالعه‌ای جدید بهترین زمان برای خواب یدن را مشخص کردند.
کد خبر: ۷۹۶۱۱۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰

خمیازه نفس عمیقی است که به شما کمک می کند اکسیژن بیشتری به بدن تان وارد کنید.
کد خبر: ۷۹۵۴۴۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳

افکار اضطرابی نه تنها می‌توانند باعث بی خواب ی و دیگر مشکلات خواب شوند، بلکه کمبود خواب هم می‌تواند زمینه ساز بروز اضطراب و فشار روانی گردد.
کد خبر: ۷۹۵۰۷۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰

خواب هم مانند هر فرآیند بدنی دیگری به توجه ما نیاز دارد چون بخش مهمی از زندگی ما است.
کد خبر: ۷۹۴۲۱۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳

محققان دریافتند، خواب بیش از حد زیاد یا بسیار کم با کاهش عملکرد شناختی از جمله کاهش قدرت استدلال، درک و توجه در ارتباط است.
کد خبر: ۷۹۱۶۲۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱

با افزایش اطلاعات راجع به کرونا و میزان مرگ و میر ناشی از آن، استرس مضاعفی بر افراد مستولی می‌شود که بر روال زندگی عادی هم اثرگذار است.
کد خبر: ۷۹۱۱۵۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۹

خواب آرام می‌تواند به بهبود شرایط روانی و زندگی هر فرد کمک کند در این گزارش روش‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم که با آن خواب راحتی تجربه کنید.
کد خبر: ۷۹۰۸۰۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴

رویا جهان اسرار آمیزی است که ذهن انسان را درگیر هزاران پرسش کرده و دانشمندان علوم مختلف نظریات متفاوتی راجع آن بیان کرده اند.
کد خبر: ۷۹۰۴۷۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۳

لی ژانگ‌یین، اهل استان شرقی هِنان در چین در گفتگو با رسانه‌های محلی گفته که آخرین باری که خواب یده پنج سالش بوده است.
کد خبر: ۷۸۸۴۹۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶

غذا‌های حاوی تریپتوفان، اولین و مناسب‌ترین گزینه پیش روی کسانی است که از عدم کیفیت خواب شبانه رنج می‌برند.
کد خبر: ۷۸۵۹۵۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶

دنیای خواب و رویا دارای رمز و راز‌های فراوانی است و بسیاری از ما می‌خواهیم از آن‌ها سر در بیاوریم.
کد خبر: ۷۸۳۰۷۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳

دلتنگیِ بعد از وداع با عزیزان همیشه با بازماندگان همراه بوده است و آنها دوست دارند برای لحظه‌ای هم که شده، عزیز از دست رفته خود را در خواب یا بیداری ببینند.
کد خبر: ۷۸۲۷۶۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰

نکته مهم درباره خواب ‌ها این است که هرچقدر نیز که ساده باشند باز هم معانی خاصی را در خود پنهان کرده اند.
کد خبر: ۷۸۱۰۱۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳

اگر نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوید و در به خواب رفتن مجدد با دشواری مواجه هستید با پدیده‌ای به نام "بی خواب ی میانی" مواجه هستید.
کد خبر: ۷۷۹۸۸۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲

درست است که هنگام خواب احساس آرامش می‌کنیم، اما گاهی اوقات چیز‌های عجیب و ناخوشایندی اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۷۷۷۰۶۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶

بی‌ خواب ی مشکل رایجی است و دلایل مختلفی برای آن وجود دارد. اما یکی از متفاوت‌ترین آن‌ها حس «انتقام» است.
کد خبر: ۷۷۲۱۸۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶

در مطلب زیر تعبیر خواب بادبزن را می‌خوانید.
کد خبر: ۷۶۳۶۸۸۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱

فلج خواب اگرچه پدیده‌ای است که اغلب مردم اسمش را هرگز نشنیده اند، اما ۷/۶ درصد افراد دست کم یک بار در زندگی خود آن را تجربه می کنند.
کد خبر: ۷۶۲۳۳۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹

ایده‌ای بسیار سازنده و نتیجه‌بخش برای خاموش کردن سر و صدای بچه‌های بازیگوش هنگام استراحت پدر و مادر، مشغول کردن آنها به یک مسابقه سرگرمی با جایزه نقدی است.
کد خبر: ۷۵۱۹۹۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۸