گاهی خواب شبانه بدون آن که واقعاً ب خواب ید به یک کابوس بزرگ تبدیل می‌شود. درواقع عدم خواب مناسب شبانه میتواند کل روز بعد را به هم ریخته و ما را کسل کند.
بر اساس نتیجه یک نظرسنجی که توسط محققان دانشگاه بازل به عمل آمد، افراد هنگامی که به دلیل شیوع بیماری کووید-۱۹ قرنطینه بودند بیشتر از حالت معمول خواب یده‌اند.
محققان معتقدند که خواب همانند غذا و آب برای سلامت انسان مهم است. خواب یدن به اندازه کافی میتواند از ابتلا به بیماری پیشگیری کرده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت روانی نیز بشود.
بسیاری از ما خواب راحت و آرامی نداریم و این مسئله میتواند دلایل جسمی و روحی متفاوتی داشته باشد، اما در اکثر موارد ریشه نا آرامی در خواب عوامل روحی است که خواب یدن این نعمت بزرگ را به کام ما تلخ میکند دین بی نظیر ما برای این هم راهی اندیشیده است و با دستورالعمل‌هایی ساده و کم هزینه و بدون عوارض دنیایی از آرامش را به ما ارزانی میدارد.
اگر می‌بینید زیاد شیرینی می‌خورید یا سراغ چربی‌های ناسالم می‌روید، ممکن است علت آن کمبود خواب باشد. این احتمال از یافته‌های مطالعه‌ای است که در نشریه‌ی انجمن قلب آمریکا منتشر شده است.