خواب

خواب

بنا بر ادعای محققان خواب مناسب و کافی در کنترل وزن تاثیر فراوانی دارد.
کد خبر: ۸۱۳۷۵۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸

همه نشانه های کمبود ویتامین D که باید به آن ها توجه کنیم در این گزارش آمده است.
کد خبر: ۸۱۳۴۴۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۳

تحقیقات نشان داده افرادی که در خواب غلت می زنند و بی قرار هستند دچار سوءهاضمه می باشند.
کد خبر: ۸۱۳۳۰۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱

با توجه به اینکه مسئله‌ی کمبود خواب و بی‌ خواب ی رایج است، زیاد در موردشان صحبت می‌شود؛ اما در مورد مضرات زیاد خواب یدن کمتر می‌شنویم، در حالی که زیاد خواب یدن هم می‌تواند بد باشد،
کد خبر: ۸۱۲۷۹۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵

مطالعات نشان داده است که سن شایع‌ترین عامل خطر برای بیماری‌های دژنراتیو از جمله بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون است.
کد خبر: ۸۱۲۶۷۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳

قرار گرفتن زنان در معرض آفت‌کش‌ها در دوران بارداری می‌تواند بر الگوی خواب فرزندان دختر آنان تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۸۱۱۱۳۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶

استفاده مناسب از بالش، می‌تواند به کاهش یا جلوگیری از ابتلا به بسیاری از انواع درد، مانند درد کمر، گردن، شانه، لگن و سایر درد‌های مفصلی، کمک کند.
کد خبر: ۸۱۰۱۹۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴

محققان یک راهکار ساده و در عین حال بی‌دردسر را برای خواب شبانه توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۸۰۸۳۸۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۰

در این گزارش از ۶ کار مهمی که افراد خوشحال قبل از رفتن به خواب انجام می‌دهند، گفته‌ایم.
کد خبر: ۸۰۸۳۶۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۹

متخصصان معتقدند هیچ‌چیز به اندازه یک خواب آرام و دلنشین در طول شب برای سلامت بدن مفید نیست.
کد خبر: ۸۰۷۸۷۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۹

یک توصیه مهم وجود دارد که بسیاری از ما در مورد آن نشنیده ایم: خواب یدن به پهلو یا شکم می‌تواند باعث ایجاد "چروک‌های خواب " در صورت شود.
کد خبر: ۸۰۷۴۴۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹

اگر شما یکی از کسانی هستید که با بی خواب ی مزمن دست و پنجه نرم می‌کنید، ممکن است به جای دارو‌های شیمیایی به دنبال راه حل‌های سالم باشید.
کد خبر: ۸۰۶۴۴۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲

هیلی پرلوس، روانشناس و الکس دیمیتریو، کارشناس خواب ، تعدادی تمرینات ساده تنفسی را ذکر کرده اند که به شما کمک می‌کند آرام شده و سریع به خواب بروید.
کد خبر: ۸۰۶۶۶۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱

اگر شما هم خواب منظمی ندارید، می‌توانید دمنوش‌هایی که معرفی می‌کنیم را امتحان کنید.
کد خبر: ۸۰۶۲۰۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶

همه انسان‌ها در طول خواب ، رویا می‌بینند. آنچه در افراد مختلف متفاوت است، محتوا و حجم خواب ‌ها و میزان یادآوری این رویا‌ها بعد از بیدار شدن است.
کد خبر: ۸۰۶۱۵۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵

با برخی اقدامات ساده می‌توانید کیفیت خواب خود را ارتقا دهید.
کد خبر: ۸۰۵۱۰۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰

متخصصان می‌گویند برخی اقدامات ساده می‌تواند باعث کاهش کیفیت خواب انسان شود.
کد خبر: ۸۰۵۱۰۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹

وقتی خسته‌اید به رخت خواب بروید و اجازه دهید صبح با سیستم عصبی و جسمانی خود از خواب برخیزید نه با صدای زنگ ساعت و یا هر صدای غیرمترقبه دیگری.
کد خبر: ۸۰۳۱۲۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵

یک دستگاه جدید که هنگام خواب درون دهان قرار می‌گیرد، می‌تواند به شب‌های بی‌ خواب ی ناشی از خر و پف کردن و خرناس کشیدن پایان دهد.
کد خبر: ۸۰۰۸۷۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴

خواب یکی از عواملی است که نقش مهمی در پاکسازی مغز ما بر عهده دارد.
کد خبر: ۸۰۰۱۱۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷

۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱۱۲