کاهش استرس

کاهش استرس

هر فردی هر از گاهی در زندگی خود اضطراب و استرس را تجربه می‌کند. در حقیقت، احساس اضطراب اغلب از توانایی ضمیر ناخودآگاه برای تشخیص خطر پیش رو ناشی می‌شود که در تلاش برای آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، حتی اگر هیچ موردی وجود نداشته باشد، حالت جنگ یا گریز را فعال می‌کند.
کد خبر: ۷۲۹۷۸۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰

هر فردی هر از گاهی در زندگی خود اضطراب و استرس را تجربه می‌کند. در حقیقت، احساس اضطراب اغلب از توانایی ضمیر ناخودآگاه برای تشخیص خطر پیش رو ناشی می‌شود که در تلاش برای آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، حتی اگر هیچ موردی وجود نداشته باشد، حالت جنگ یا گریز را فعال می‌کند.
کد خبر: ۷۲۹۷۵۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹

کارشناس گروه سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، گفت: نفس کشیدن عمیق در شرایط بحران از روش‌های آرام سازی است و به کاهش استرس کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۲۵۰۹۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶

معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: برای کاهش استرس هر روز در خانه ورزش کنید.
کد خبر: ۷۲۹۱۸۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۴

مدیر کل دفتر انجمن اولیا و مربیان وزارت آموزش و پرورش گفت: آموزش مجازی مهارت مقابله با استرس به والدین از مهمترن برنامه این وزارتخانه است.
کد خبر: ۷۲۷۵۹۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره تاثیر برخی موادغذایی در کاهش استرس و اضطراب توضیح داد.
کد خبر: ۷۲۳۷۸۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹

برخی برای جذب مخاطبان بیشتر به خوردن غذا‌های عجیب روی می‌آورند که اغلب با واکنش‌های تند مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۷۲۴۷۰۶۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۶

یک متخصص طب سنتی گفت: برخی از گیاهان به دلیل دارا بودن خواص دارویی باعث رفع بی‌اشتهایی کودکان می‌شوند.
کد خبر: ۷۲۴۰۴۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴

وجود برخی عادت‌های ناخوشایند در طول زندگی برای ما موقعیت‌های استرس‌زایی ایجاد می‌کند، اما با انچام برخی تکنیک‌های ساده می‌توان آن‌ها را رفع کرد.
کد خبر: ۷۲۱۲۶۹۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۲

بسته سلامت؛
مواد کافئین دار مانند چای، قهوه و نوشابه‌های انرژی زا، گسترده‌ترین مواد اعتیاد آور موثر بر افراد است.
کد خبر: ۷۲۰۸۴۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴

بسیاری از زنان مبتلا به سرطان پستان، لازم است برای تکمیل درمان خود، تن به عمل جراحی دهند و این موضوع اغلب، اضطراب شدیدی را به آن‌ها وارد می‌کند. محققان کشور در یک مطالعه پژوهشی برای رفع این مشکل، یکی از روش‌های طب سنتی را پیشنهاد داده‌اند.
کد خبر: ۷۲۰۴۴۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱

وجود گل وگیاه در محیط کار ومنزل با کاهش اضطراب و نگرانی باعث بهبود و افزایش کارایی و سلامت افراد می‌شود.
کد خبر: ۷۲۰۴۷۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱

دانستنی‌های تحصیلی؛
در این بسته دانستنی تحصیلی درباره روش‌های صحیح مطالعه قبل از امتحان خواهیم گفت.
کد خبر: ۷۲۰۰۲۱۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۹

خوراکی‌ پرطرفداری وجود دارد که می‌تواند باعث افزایش سوخت و ساز در بدن شود.
کد خبر: ۷۱۹۳۴۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۳

استرس را عاقلانه حذف کنید، ورزش‌های مقاومتی را تمرین کنید و خودباوری‌تان را افزایش دهید.
کد خبر: ۶۸۶۳۰۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱

افراد سیگاری، سیگار کشیدن خود را به بهانه‌های مختلف توجیه می‌کنند اما این تصور آن‌ها از سیگار کاملا اشتباه است.
کد خبر: ۶۲۴۳۱۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴

افرادی که می‌خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان‌های خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت.
کد خبر: ۶۱۹۹۳۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱

در باشگاه شبانه امشب بخوانید؛
منتخب اخبار باشگاه شبانه در این بسته خبری جمع‌آوری شده‌اند.
کد خبر: ۶۱۹۷۰۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸

تحقیقات نشان داده‌اند که برای کاهش استرس بهتر است، با مادر خود صحبت کنید.
کد خبر: ۶۱۹۶۰۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸

در باشگاه شبانه امشب بخوانید؛
منتخب اخبار باشگاه شبانه در این بسته خبری جمع‌آوری شده‌اند.
کد خبر: ۶۱۸۹۰۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۱

۱۲۳۴۵