در جهانی که گاهی اوقات حتی نزدیک‌ترین صدا‌ها شنیده یا درک نمی‌شوند، و در لحظاتی که احساسات منفی ما را فرا می‌گیرد، سکوت به کمک ما می‌آید و می‌تواند به عنوان یک تسکین دهنده موقتی عمل کند.
بعضی‌ها فکر می‌کنند که تنها فایده مدیریت موثر زمان این است که در مدت‌زمان کوتاه‌تری می‌توان کار‌های بیشتری انجام داد، اما فهرست فواید آن بیشتر از این حرف‌هاست.