آیا شما از ترس چاقی و کلسترول، شیرهای بی‌مزه کم چرب را به جای شیر پرچرب انتخاب می‌کنید؟ محققین ادعا می‌کنند که مصرف محصولات لبنی چرب خطر چاق شدن را کاهش می‌دهد.
لاغرشدن های سریع و در کمترین بازه زمانی علاوه بر فشارهای زیادی که به بدن می آورند باعث ریزش مو و طاسی نیز می شوند اما یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد لاغر شدن سریع نیز اگر از روی اصول و قواعد خاصی باشد می توانند نتیجه خوبی به همراه داشته باشد
مغز پیچیده‌ترین عضو بدن انسان است که حدود ۲ کیلوگرم وزن دارد و با هر بار تپیدن قلب بیست تا بیست و پنج درصد کل جریان خون، به سمت این عضو حیاتی می‌رود تا سلولهای عصبی را تغذیه کند.
برخلاف برخی از راهکارها و اقدامات برنامه‌های کاهش وزن باید مبتنی بر تعدیل و اصلاح شیوه‌های زندگی و همچنین همراه با شناخت و مقابله با تمامی عوامل خطر باشد.
برای فرار از چاقی در مهمانی های آخر هفته به خودتان سخت می گیرید و خود را از سفره هفت رنگ محروم می کنید؟ نتایج جدید مطالعات محققان نشان می دهد اگر می خواهید لاغر بمانید در طول هفته باید خوراکتان را تنظیم کنید.
اهمیت ناهار و شام در آداب و رسوم مختلف باعث شده است تا افراد اهمیت ویژه‌ای به مصرف آنها بدهند اما گاهی حذف برخی از وعده‌های غذایی فواید بیشماری به دنبال خواهد داشت.
بر خلاف بسیاری از تصورات، درمان‌های دارویی و جراحی تاثیر زیادی در کنترل چاقی ندارند و در این زمینه باید از سایر مداخلات مرتبط با اصلاح الگو‌های زندگی استفاده کرد.