حالا که تعطیلات تمام‌شده و دوباره روز از نو و روزی از نو، قبل از اینکه سرگرم کارهای روزمره شوید و حسابی سرتان را شلوغ کنید، سری هم به ترازو بزنید؛ بله، بروید روی ترازو و خودتان را وزن کنید.
برآورد‌های نشان می‌دهند که تا سال 2020 میلادی، مصرف دخانیات از جمله سیگار و همچنین چاقی و فشارهای عصبی، عامل حدود 70 درصد موارد مرگ و میر نوجوانان در جهان خواهند شد.
برخی خوراکی‌ها در صورت ابتلا به آسیب‌های عضلانی و یا التهاب در عضلات می‌توانند سبب کند شدن روند درمان و حتی تشدید عارضه شوند لذا باید در خوردن آن‌ها احتیاط نمود.
برخلاف بسیاری از تصورات، اگر چه در اغلب افراد چاقی و اضافه وزن هم سو با یکدیگر هستند،اما شواهد موجود نشان می‌دهند که بسیاری از افراد چاق درجامعه ، هیچ گونه اضافه وزنی ندارند.
بررسی ها نشان می دهند که موارد ابتلا به کبد چرب در کشور به دلایلی نظیر افزایش بروز چاقی ، مصرف بالای قند و چربی و همچنین نبود تحرک و فعالیت بدنی در حال افزایش است.
مصرف زیاد تنقلات در ایام عید باعث اضافه وزن شده و اشتها را نیز کم می‌کند بنابراین مادران باردار باید بیشتر از هر زمان دیگری در ایام عید مراقب وزن خود باشند.
۹۰ درصد نوجوانان برای حفظ تناسب اندام و زیبایی ظاهر خود تمایل به کاهش وزن دارند. اثرات زیان‌بار رژیم‌های غذایی کاهش وزن در دوره بلوغ، علاوه بر اختلال رشد، شامل کمبودهای تغذیه‌ای، ضعف، افسردگی، نداشتن تمرکز حواس و اشکال در خوابیدن است.
روش باندینگ یا کوچک کردن معده بوسیله حلقهt روش مناسبی برای دستیابی به وزن استاندارد در افراد چاق است. این روش برای زنانی که در آینده قصد بارداری دارند بسیار مناسب است.