فيبرها در نگهداري آب نقش مهمي دارند بنابراين خوراكي‌هاي فيبردار گزينه‌هاي مناسبي در تعادل و تداوم رفع عطش هستند. علاوه بر ميوه‌ها، سبزي‌ها هم منبع بسيار مناسب فيبر و در نتيجه آب هستند.
آلرژی‌های تنفسی در دوران کودکی بسیار شایع است اما با استفاده از یک روش درمانی طبیعی و غیر آسیب‌رسان می‌توان از کودکان مقابل آلرژی‌های تنفسی محافظت کرد.
در روزهاي گرم با بهره‌مندي بيشتر از سايه، تغذيه سالم و رفع عطش منظم، خودتان را از ضعف و خستگي زياد حفظ كنيد. اما توجه داشته باشيد كه هر نوشيدني در هواي گرم مناسب نيست.
اگزما یک نوع آلرژی است که در کودکان در سنین 2 ماهگی به بعد بر روی گونه‌ها ایجاد می‌شود و گاهی اوقات امکان آن وجود دارد که به قسمت‌های دیگر بدن نیز منتقل شود.
6 ویتامین برتر کودکاندر جدولی که ویتامین ها و املاح معدنی را دسته بندی کرده اند تنها تعداد کمی از آنها برای بدن و رشد کودک ضروری هستند که این ۶ ویتامین را به ترتیب الفبا در زیر آورده ایم
