میلیون ها نفر در سراسر جهان سراغ قرص های ویتامین ها و داروهای مکمل می روند،تا از سرماخوردگی در فصل زمستان پیشگیری کنند اما تحقیقات جدید نشان می دهد؛ مدیتیشن مؤثرتر از هر روش دیگری میتواند از بیماری های زمستانی پیشگیری کند.
همه افراد در زندگی تان با این احساس دلشوره روبرو شده اند و شما تنها نیستید و این نحوه واکنش شماست که نشان می دهد توانایی تان در رویارویی با این احساسات تا چه اندازه است.
استرس و فشارهای روحی سبب ترشح اکسیدان‌ها و مواد سمی در مغز می‌شود که این مواد در نهایت سبب آسیب رساندن به مغز و پیری مغز خواهند شد و خانم‌ها معمولا بیشتر در معرض این آسیب‌ها قرار دارند.
تحقیقات مختلف نشان می دهن که مواد غذایی می توانند از راه های مختلفی بر میزان استرس تاثیر بگذارند که در بین آنها، کربوهیدرات ها تاثیر قابل ملاحظه ای در کاهش میزان استرس دارند.
کارشناسان بهداشت عمومی در مرکز تخصصی مایوکلینیک تاکید دارند که دو عامل استرس و کم خوابی موجب کمبود رنگدانه ملانین در پوست می‌شوند که در نتیجه این تغییر، چهره رنگ پریده، تکیده و رنجور به نظر خواهد رسید
دانشجویان به علت فشار تحصیل ،دلهره ،امتحان و مسائل حاد عاطفی و بطور کلی مسائل رشد و بلوغ عاطفی دچار افسردگی می شوند،به همین دلیل اهمیت وجود مراکز مشاوره و روان درمانی در مراکز دانشگاهی احساس می شود.