افراد روزه دار باید براي جلوگيري از ابتلا به خشکي چشم، حدفاصل وعده افطاري دو وعده سحري به مقدار فراوان مايعات بنوشند و در طول روز نيز چشم ها را با آب جوشانده شده و يا اشک مصنوعي شستشو دهند.
در ماه رمضان به دلیل روزه داری بیشتر افراد حتی کسانیکه سابقه سردرد ندارند دچار این عارضه میشوند که بعلت گرسنه و تشنه بودن در طول روز است برای این افراد توصیه هایی داریم که از سردرد ها ی روزه داری پیشگیری میکند.
اين روزه ا در بيست و يكمين نمايشگاه بين‌المللی قرآن كريم غرفه‌ای با عنوان طب سنتی در بخش دانشگاهی نمايشگاه راه‌اندازی شده است كه به ارائه مشاوره‌های رايگان در حوزه طب سنتی با حضور طبيبان برجسته و اساتيد حاذق می‌پردازد.
از نظر پزشکی مانعی برای روزه داری افراد مبتلا به هموفیلی وجود نداشته و فقط افراد مبتلا به هموفیلی که دچار خونریزی دائم معده و یا نیازمند تزریق دارو باشند باید از روزه گرفتن خودداری کنند.
افراد دیابتی روزه داری که با مجوز پزشک روزه می گیرند باید برای رفع تشنگی مکرر ناشی از دیابت در وعده افطار و سحر از میوه جات و به مقدار فراوان استفاده کنند.
یک متخصص تغذیه گفت: سحری باید شامل یک وعده غذای کامل همچون ناهار باشد و مصرف میوه، سبزیجات و سالاد در کنار آن به دیرتر گرسنه و تشنه شدن فرزندان کمک میکند. همچنین خوردن یک عدد تخم مرغ آب‌پز شده توسط نوجوانان موجب جلوگیری از احساس گرسنگی آنها در طول روز میشود.
امسال به علت مصادف شدن ماه رمضان با تابستان حساسيت ها از هر زمان ديگري به علت گرماي هوا و ساعات طولاني بين اذان صبح تا مغرب بيشتر است.براي مشورت در اين باره به سراغ يکي از متخصصان تغذيه رفتيم که اميدواريم اين مطالب براي شما مفيد واقع شود.
افراد روزه دار باید تنها از ورزش های سبک و به مدت 30 دقیقه در صبح استفاده کرده و از انجام ورزش های سنگین که موجب افزایش شدید تپش قلب مي شوند خودداری کنند.