افراد روزه دار مي‌توانند يک ساعت بعد از افطار و به مدت 150 دقيقه در هفته ورزش کرده و ورزشکاران نيز بايد انجام تمرينات قدرتي در ماه مبارک رمضان را به 3 بار در هفته کاهش دهند.
مدرس حوزه علميه سفيران هدايت زاهدان گفت: انجام تكاليف الهی از جمله روزه ، علاوه بر ثواب و فضيلت اخروی، دارای منافع جسمی و روحی دنيايی نيز می‌باشد و انسان را هم‌چون سدی در برابر توطئه‌های شياطين جن و انس حفظ می‌كند.
مبتلايان به ديابت نوع يك تنها در صورتي مي توانند ايام متصل به شبهاي قدر را روزه بگيرند كه داراي قند خون كنترل شده باشند بنابراين روزه داري اين افراد با تاييد پزشك بلامانع است.
خدايا مرا در اين روز براي برکات سحرها بيدار و متنبه ساز و دلم را به روشني انوار سحر منور گردان و تمام اعضا (و جوارحم) را براي آثار و برکات اين روز مسخر فرما..