روزه بي سحري براي نوجوانان مضر است
به دليل اينكه نوجوانان در حال رشد مي باشند بايستي هنگام سحر يك وعده غذايي كامل مصرف كنند.
خديجه رحماني، كارشناس علوم تغذيه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: مصرف سحري براي تمام روزه داران به خصوص نوجوانان ضروري است زيرا در دوران رشد هستند و نبايد با كمبود ويتامين در اين ماه مواجه شوند.
وي افزود: وعده سحري بايستي يك وعده كامل قرار گيرد چرا كه فرد روزه دار در طول روز با كمبود نمك، آب، قند مواجه مي شود.
وي در ادامه گفت: هنگام افطار بايستي اين كمبودها را با جبران غذاهاي مفيد همچون نان، پنير، سبزي، مايعات، خرما جبران نمود.
وي عنوان كرد: نوجوانان روزه دار به دليل اينكه در دوران رشد هستند بايستي از غذاهايي همچون مواد گوشتي، مرغ، تخم مرغ، سالاد،ماهي، ماست استفاده شود و لازم به ذكر است كه به اندازه مواد غذايي استفاده شود و از پرخوري اجتناب كنند./ح
کرد در گفت‌و‌گو با باشگاه خبرنگاران جوان:
پایتخت به‌جای مکران به مرکز جغرافیای ایران منتقل شود
باشگاه خبرنگاران جوان گزارش می‌دهد؛
آتش‌بس لبنان در آستانه انقضا
