این نوشیدنی ها روزه گرفتن را آسان می کند
قبل از زمانی که تشنه شوید به صورت جرعه جرعه از نوشیدنی های کمرنگ مثل چای کمرنگ، عرق کاسنی و شاتره استفاده کنید.
سید
ضیاء الدین مظهری متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران
گفت: قبل از زمانی که خسته و تشنه شوید به صورت جرعه جرعه آب و نوشیدنی های
کم رنگ بنوشید.
وی افزود: نوشیدنی های کمرنگ مانند شیر، عرق کاسنی و شاتره برای جلوگیری از تشنه شدن در ایام ماه رمضان استفاده کنید.
وی عنوان کرد: در ایام ماه رمضان ورزش های سبک و پیاده روی از نشستن در گوشه ای یا دراز کشیدن بیش از حد بهتر است، زیرا از کسلی و بی حالی جلوگیری می کند.
وی افزود: در مصرف شیرینی جات، شله زرد و مواد قندی و حلوا نباید زیاده روی کرد زیرا باعث افت قند خون و ترشح انسولین و گرسنگی می گردد./ع2
