یک تحقیق 15 ساله روی سه هزار استرالیایی نشان می دهد که افراد با افزایش گام هایشان در پیاده روی های روزانه، می توانند فاکتورهای سلامت را برای افزایش عمر خود فراهم کنند.
مسئول کمیته فرهنگی ستاد اربعین گفت: این هزار مبلغ در نقاط مرزی و طول مسیر پیاده‌روی اربعین استقرار خواهند یافت تا به زائران ایرانی در زمینه‌های بهداشت، امداد، امنیت و احکام ویژه سفر اطلاع‌رسانی کنند.
همزمان با روز تربیت بدنی استاندار خراسان رضوی و اعضای شورای اداری استان در منطقه نمونه گردشگری هفت حوض واقع در ارتفاعات خلج و شرق مشهد به پیاده روی پرداختند و بر ضرورت فرهنگ سازی در ورزش همگانی تاکید کردند.
در طول پیاده‌روی یک بطری آب همراه داشته باشید تا مانع کم‌آبی بدن شود. ۱۵ دقیقه پیش از شروع پیاده‌روی نیم لیتر آب بنوشید و نیم لیتر دیگر آب نیز پس از سرد کردن خودتان بنوشید.
روش صحیح پیاده روی در طول پیاده‌روی یک بطری آب همراه داشته باشید تا مانع کم‌آبی بدن شود. ۱۵ دقیقه پیش از شروع پیاده‌روی نیم لیتر آب بنوشید و نیم لیتر دیگر آب نیز پس از سرد کردن خودتان بنوشید.