شنا جزء ورزش های بسیار مفیدی است که دین اسلام تأکید فراوانی به آن کرده است و فواید زیادی برای بدن دارد برای آشنایی با این فواید این گزارش را تا پایان بخوانید.
دانشمندان به افراد ورزشکار توصیه ی جدی می کنند تا مراقب کشیدگی عضلات خود باشند و نسبت به درمان و کنترل دقیق آن مواضع از بدن هشیار باشند تا دچار بیماری های خطرناک نشوند.
متخصص بيماري هاي عفوني و رئیس مرکز بهداشت استان چهارمحال و بختیاری گفت: از آنجايي كه در ماه مبارك رمضان برنامه غذایی روزهداران تغییر میکند، از دست دادن آب بدن از جمله عوارض شایعی است که روزه داران را در این ماه با مشكل مواجه مي كند.
اگر به ساحل دریا دسترسی ندارید، راه رفتن بر روی خاکهای نرم و حتی برف را امتحان کنید. پیاده روی بر روی هر سطح نرمی که پای شما کمی در آن فرو رود نسبت به سطوح صاف کالری بیشتری مصرف میکند.