بي شک تغذيه نامناسب يکي از عواملي است که در ابتلا به بيماري ها تأثير داشته که از جمله اين بيماري ها مي توان به نرمي استخوان و ارتباط آن با تغذيه نام برد.
غذا خوردن خیلی از افراد را آرام می‌کند. اما آیا تمام خوراکی‌ها به یک اندازه باعث شادی می‌شوند؟شادی نتیجه آزاد شدن ماده‌ای به نام "سروتونین" در مغز است. بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین در "مغز" کمک بیشتری می‌کنند. با این خوراکی‌های شادی‌بخش آشنا شوید.
هميشه متخصصان تغذيه مردم را به مصرف ميوه و سبزي هاي تازه تشويق مي كنند اما آزمايش هاي محققان روي ميوه‌ها نشان مي‌دهد ميزان "ويتامين‌ها" و "آنتي اكسيدان‌هاي" ميوه هاي يخ زده بيشتر از محصولات تازه است.
پژوهشگران دریافته‌اند که مشکلات عصبی مربوط به حرکت در پا‌ها به جز تمامی موارد شناخته شده می‌تواند به دلیل کم خونی و عدم جذب ویتامین های ضروری بدن صورت بگیرد.
یکی از شایع ترین علت های مراجعه به کلینیک پوست و استفاده از روش‌هایی که به جوان ماندن پوست، طراوت و شادابی آن کمک می کند و یکی از عوامل جلوگیری از "پیری پوست"، تغذیه سالم است.