سوزاندن چربی های اضافی دغدغه بسیاری از مردم است. هر روز افراد بسیاری را می بینیم که ادعا می کنند تحت رژیم چربی سوزی هستند ولی کمتر کسی است که در این راه موفق باشد.
همه افرادی که به نوعی به برخی از محصولات غذایی آلرژی دارند نباید از واکسن آنفولانزا برای ایمن ماندن در برابر بیماری های شایع در فصل پاییز و زمستان استفاده کنند.
به کسانی که بالای 50 سال سن دارند مخصوصا کسانی که در فامیل سابقه ابتلا به این بیماری را دارند توصیه می شود حتما آزمایش پوکی استخوان را انجام دهند و میوه، سبزیجات و شیر به مقدار زیاد مصرف کنند.
بررسی‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد کلم بروکلی سرشار از خواص زیادی است که موجب پیری در سالمندان نمی‌شود و همواره پوست آنها را سالم و شاداب نگه می‌دارد.
در یك دنیای ایده آل و كامل، بدون وجود تهوع‌های صبحگاهی و "ویارهای شدید"، یك برنامه غذائی خوب و كامل باید شامل كلیه موادی باشد كه شما در دوران بارداری به آن نیاز دارید.
پزشکان نقش یک ویتامین ویژه را در جلوگیری از بروز استرس و افسردگی در کودکان بسیار موثر می دانند اما این ویتامین از برخی فصل‌های سال کم پیدا می شود ولی باید با راهکارهای زمینه جذب ویتامین فراهم شود.
ریبوفلاوین، ویتامین B۲ است که کمبود آن باعث اختلالات پوستی و بیماری‌های گوارشی می‌شود با اندکی دقت در شیوه زندگی و رژیم غذایی مناسب می‌توان از کمبود این ویتامین مهم جلوگیری کرد.
سبزیجات هر کدام برای خودشان از ارزش غذایی خاصی برخوردار هستند اما یافته های جدید محققان نشان می دهد اگر "سبزیجات" گاهی با یک دیگر و توام با هم مصرف شوند "ارزش غذایی" آنها چندین برابر می شود.
بدن هر روز نیازمند دریافت مقدار مشخص " ویتامین های گروه B" است که به وفور در برنج وجود دارد و رژیم‌های نامناسب فاقد برنج می‌تواند موجب دگرگونی سلامت "پوست و مو" شود.
تغذیه صحیح پایه و اساس تندرستی هر انسانی به چهار ماده مغزی اصلی ( آب، هیدارت‌های کربن، پروتیئن ها و چربی ها) و نیز ویتامین ها و عناصر معدنی و سایر ترکیبات ریز مغذی نیازمند است.
گزارش‌های جهانی نشان می‌دهند که بسیاری از موارد مرگ و میر کودکان در کشورهای کم درآمد و برخی از کشورهای در حال توسعه به ویژه به دلیل بیماری‌هایی نظیر اسهال و سرخک، مربوط به کمبود " ویتامین A" است.
اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند عدد نارنگی میل کنید.
روش‌های سم زدایی بدن از قرن‌ها پیش در دنیا وجود داشته است حتی در توصیه‌های "بقراط" هم این روش‌ها و تاثیر آنها بر سلامتی وجود دارند اما باید در انتخاب "رژیم سم‌زدا" دقت کرد.