بر طبق پژوهش‌هایی که اخیرا صورت گرفته است، دو عامل بلند کردن مداوم اجسام سنگین و چاقی و اضافه وزن، می‌توانند خطر فتق دیسک کم را تا پنج برابر نیز افزایش دهند.
نتایج مطالعه انجام شده بر روی موش‌ها نشان می‌دهد عصاره استخراج شده از گیاهی موسوم به Thunder God که در طب سنتی چین کاربرد فراوانی دارد، به کاهش وزن کمک می کند.
اگر فکر می کنید برای لاغرشدن نباید هیچ چیزی بخورید یا مثلا از بخش مهمی از خوراکی های روزانه صرفنظر کنید، لابد دچار سوءتفاهم شده اید چون هیچ متخصص تغذیه ای چنین چیزی را برای کاهش وزن به شما توصیه نمی کند.
زمانی که فرد خوراکی‌هایی با محتوای پروتئینی بیشتر مصرف می‌کند، تمایل کمتری به مصرف چربی‌های غذایی دارد. بنابراین افزودن پروتئین به میان‌وعده عصرانه می‌تواند راهکار خوبی برای افرادی باشد که تلاش می‌کنند در طول روز پروتئین بیشتری مصرف کنند.
لپتین- هورمونی است که اشتها، را تنظیم و وزن را کنترل می‌کند. این هورمون،هنگامی که فرد سیر شده است،تولید می‌شود، لپتین به مغز خبر می‌دهد که انرژی به اندازه کافی دریافت شده و در نتیجه، وقت دست کشیدن از خوردن است.
رییس هیئت مدیره انجمن دیابت با اشاره به شرایط انجام جراحی متابولیک گفت: افراد مبتلا به چاقی مفرط که به بیماریهایی چون دیابت، فشارخون مبتلا شده‌اند، تحت جراحی متابولیک قرار می‌گیرند.
برخی از غذا‌ها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما می‌نشینند و سبب ایجاد چاقی شکم و اضافه وزنی تقریبا فوری دقیقا در همان جایی می‌شود که شما نمی‌خواهید.