زمانی که فرد خوراکی‌هایی با محتوای پروتئینی بیشتر مصرف می‌کند، تمایل کمتری به مصرف چربی‌های غذایی دارد. بنابراین افزودن پروتئین به میان‌وعده عصرانه می‌تواند راهکار خوبی برای افرادی باشد که تلاش می‌کنند در طول روز پروتئین بیشتری مصرف کنند.
لپتین- هورمونی است که اشتها، را تنظیم و وزن را کنترل می‌کند. این هورمون،هنگامی که فرد سیر شده است،تولید میشود، لپتین به مغز خبر میدهد که انرژی به اندازه کافی دریافت شده و در نتیجه، وقت دست کشیدن از خوردن است.
رییس هیئت مدیره انجمن دیابت با اشاره به شرایط انجام جراحی متابولیک گفت: افراد مبتلا به چاقی مفرط که به بیماریهایی چون دیابت، فشارخون مبتلا شده‌اند، تحت جراحی متابولیک قرار می‌گیرند.
برخی از غذا‌ها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما می‌نشینند و سبب ایجاد چاقی شکم و اضافه وزنی تقریبا فوری دقیقا در همان جایی میشود که شما نمی‌خواهید.
رئیس اداره سلامت جوانان دفتر جمعیت خانواده و مدارس وزارت بهداشت با اشاره به اینکه گروه سنی18 تا 29 سال تمام بیست میلیون از جمعیت کشور را به خود اختصاص می‌دهند گفت: تقریبا 40 درصد آقایان و 59 درصد خانم‌ها مشکل اضافه وزن دارند.
فوق تخصص گوارش و کبد گفت: مهمترین راه درمان کبد چرب رژیم غذایی صحیح و حداقل 30 دقیقه ورزش در روز است در واقع فرد باید از مصرف کالری بیش از اندازه پرهیز کند.