فیبر
مرکزی/
مصرف نان سبوسدار در سبد غذایی روزانه در كاهش و كنترل بیماری فشار خون موثر است.
کد خبر: ۴۰۸۶۹۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۲۱

کلينيک تغذيه؛
ذرت، خوراکی غنی از مواد مغذی و فیبر است که از بدن در برابر بیماری های متعدد از جمله کم خوني محافظت می کند.
کد خبر: ۴۰۸۴۵۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۲۰

به چند نکته در مورد مواد غذایی حاوی فیبر زیاد که می تواند بدون هضم و تغییر از بدن دفع شوند توجه کنید.
کد خبر: ۴۰۷۸۲۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۱۵

آبليموهاي دستي در بطري‌هاي تيره يا در محل‌هاي تاريك از جمله كابينت و يخچال نگهداري شوند، چرا كه ويتامين C موجود در آن به نور و حرارت حساس بوده و از بين مي‌روند.
کد خبر: ۴۰۷۸۰۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۱۳

فيبرهاي غذايي بخشي از گياهان هستند كه اغلب در خوراكي هاي طبيعي مانند حبوبات، غلات كامل، دانه ها، ميوه ها و سبزي ها موجود است و مصرف آنها از سرطان روده بزرگ جلوگيري مي كند.
کد خبر: ۴۰۷۶۳۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۱۳

اگر می خواهید بدانید چطور هم می توان خورد و هم لاغر ماند این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۴۰۶۶۴۸۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۰۴

مشهد/
معاون برنامه ریزی و توسعه شهرداری مشهد گفت: توسعه شبکه فیبر نوری در سطح شهر و به ویژه در منازل از مهم ترین اقدامات شهرداری است.
کد خبر: ۴۰۶۵۴۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۰۲

با توجه به اينكه فيبرها انرژي توليد نمي كنند و موجب جذب نشدن موادي همچون آهن و كلسيم مي شوند لذا مصرف زياد آنها سوء تغذيه افراد را در پي دارد.
کد خبر: ۴۰۶۱۷۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۲۹

افراد باید همه ی مواد مغذی مورد نیاز خود را با رژیم غذایی متشکل از 5 گروه اساسی غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و ماهی به دست آورند.
کد خبر: ۴۰۴۳۷۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۱۵

برخلاف تصور متداول افراد ناشی از مشکلات دستگاه گوارشی نمی تواند مانعی برای روزه داری باشد.
کد خبر: ۴۰۴۳۷۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۱۳

مصرف هندوانه به خصوص در آلودگی هوا برای خنثی کردن اثرات مضرر آن مفید است.
کد خبر: ۴۰۴۲۵۲۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۱۲

با توجه به کم شدن فعالیت های دستگاه گوارش در طی روز غذاي افطار باید سبک باشد.
کد خبر: ۴۰۴۲۱۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۱۰

غذاي مصرفي در وعده سحري بهتر است خصوصيات و ويژگي هاي وعده ناهار را داشته باشد تا از ايجاد گرسنگي در طول روز پيشگيري شود.
کد خبر: ۴۰۴۱۸۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۱۰

با توجه به امکان اختلال در هضم غذا به هنگام مصرف زیاد آب پس از وعده سحری و افطار، توصیه می شود روزه داران برای داشتن شرایط مناسب در روزه داری، از این کار بپرهیزند.
کد خبر: ۴۰۴۰۵۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۱۰

یاسوج /
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، اضافه کرد: با توجه به اینکه سبزی ها و میوه ها، منابع مناسبی از فیبر بوده و این ماده می تواند آب را در درون خود نگه داشته و به تدریج آزاد کند، استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و در فاصله زمانی بین افطار تا سحر توصیه می شود.
کد خبر: ۴۰۳۹۹۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۹

یاسوج /
كارشناس تغذيه دانشگاه علوم پزشكي ياسوج گفت: دريافت بيشتر مواد حاوي فيبر مانند حبوبات، سبزيجات خام و پخته و همچنين ميوه ها مي‌تواند در كاهش وزن موثر باشد.
کد خبر: ۴۰۳۸۸۴۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۸

نخوردن سبزيجات، ميوه ها و غذاهاي پر فيبر عامل ايجاد يبوست در ماه رمضان است.
کد خبر: ۴۰۳۴۷۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۵

مصرف میوه هنگام سحر، علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، باعث رفع مشكل یبوست نیز می شود.
کد خبر: ۴۰۳۳۵۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۳

آب کرفس تاثیري بر لاغری ندارد بلکه آن را به صورت خام مصرف کرده و مقداری فیبر جذب بدن می شود.
کد خبر: ۴۰۳۰۹۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۱

قابل توجه بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر؛
آن دسته از بیمارانی که مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستند برای پیشگیری از بدتر شدن روند بیماری بهتر است مواد غذایی پرکالری مصرف کنند.
کد خبر: ۴۰۳۰۸۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۱