آنچه به اثبات رسیده نگاه علمی به رژیم غذایی و ورزش است که به وضوح بیان می‌کند این دو فاکتور مکمل یکدیگر هستند و برای رسیدن به سلامتی وجود آن‌ها در کنار هم ضروری است و هر یک به تنهایی نمی‌تواند یک تاثیر ماندگار و صحیح را تضمین کند.
متخصص تغذیه به داوطلبان کنکور توصیه کرد: کاهش مصرف همبرگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه و مواد غذایی حاوی چربی‌های اشباع نشده دارای فرم ترانس را از وعده غذایی خود حذف کنند.
نوشیدنی‌هایی که از میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی تهیه می‌شوند دارای خواص زیادی هستند، خصوصا اگر زمان مناسبی برای مصرف آن‌ها در نظر بگیریم، امروز نوشیدنی مفیدی را برای صبحانه به شما پیشنهاد می‌کنیم.