با شروع فصل امتحانات که امسال به خاطر نزدیک بودن انتخابات همزمان ریاست جمهوری وشوراهای اسلامی شهر و روستا زودتر از موعد مقرر برگزار می شود سبب استرس دانش آموزان و نگرانی های خانواده ها شده است.
مردمک چشم به استرس و فشار ذهنی نیز واکنش نشان می‌دهد. زمانی که فشار ذهنی بالا می‌رود، مردمک جمع می‌شود تا اینکه استرس را کاهش دهد. همچنین زمانی که یک نفر از چیزی چندشش می‌شود، مردمک چشم او جمع می‌شود.
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف منظم اسیدهای چرب امگا 3 با جلوگیری از افزایش زیاد هورمون های ایجاد کننده استرس ، از بروز این مشکل شایع تا حد زیادی پیشگیری می کند.
اطلاع رسانی و آموزش خانواده ها در خصوص خطرات فشار خون و همچنین ترویج استفاده کمتر از نمک بر سر سفره ها و فعالیت های جسمی بهترین راه در جلوگیری از افزایش آمار مبتلایان به فشار خون است.
سرپرست دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: تغذيه مناسب دانش‌آموزان، نقش مهمی در پيشگيری از استرس آنان دارد و موجب آرامش آنها می‌شود .
زمانی که دچار استرس می شوید چه می کنید؟آیا کاری از دستتان بر نمی آید و مجبور به تحمل آن هستید و یا راهکار خاصی برای خودتان دارید تا استرس تان را شکست دهید؟