با استرس ورزشكار شويد!
پزشكان به تازگي دريافته اند كه استرس قابليت كنترل دارد و مي توان از آن در جهت سلامت جسم و روح استفاده نمود.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ در جديدترين مطالعه پزشكان دريافته اند كه استرس در بعضي افراد مي تواند بهترين راه براي تبديل عادت هاي نامناسب و غيرسالم زندگي به شيوه هاي سالم و زندگي بهتر شود.گفتني است، داشتن استرس، مي تواند باعث تغيير سبك زندگي در افراد شود.
بررسي نشان مي دهند استرس يك واكنش روحي نسبت به شرايط مختلف است و افراد مي توانند از آن در جهت مثبت استفاده کنند تا در زندگي موفق گردند.
در مطالعه بر روي گروهي از داوطلبان كه استرس شخصي و يا كاري فراوان داشته اند پزشكان متوجه شده اند كه از اين ميان عده اي به شدت به فعاليت هاي ورزشي و ملحق شدن به باشگاه هاي ورزشي جلب شده اند و عده اي ديگر نيز رژيم غذايي سالم در پيش گرفته اند.
پژوهشگران به افرادي كه استرس دارند، توصيه مي كنند تا چنانچه اراده قوي در ترك اين احساس ندارند، با در پيش گرفتن عادات مناسب در زندگي سعي كنند تا از اين استرس به بهترين شكل استفاده كنند.
دانشمندان همچنين با بررسي بر روي دانش آموزان نيز متوجه شده اند وجود استرس در بعضي از آن ها سبب درس خواندن بهتر و موفق تر و تنظيم برنامه غذايي و ورزشي شده است، البته در برخي افراد نيز استرس مخل زندگي شده و باعث افت كيفيت زندگي آن ها مي شود كه بايد سعي كنند تا با روش هاي مناسب و مقيد كردن خود به انجام برنامه ريزي از تأثير آن بكاهند.
