کارشناسان به افرادی که در فصل امتحانات نیازمند انرژی کافی برای افزایش توان درس خواندن و همینطور افزایش تمرکز هستند رژیم‌های غذایی منحصر بفردی را معرفی می‌کنند که می‌تواند انرژی فوق العاده‌ای به آنها بدهد.
اضطراب و استرس ، حالتی است که فرد در ابهام و بلاتکلیفی به سر می‌برد و نمی‌داند چه پیش خواهد آمد با نزدیک شدن به بازی‌های جام جهانی فوتبال، این اضطراب در خیلی از فوتبال دوست‌ها رو به افزایش است.
شربت‌های خنکی نظیر بیدمشک و بهارنارنج می‌تواند به رفع عصبانیت کمک کند و مواد غذایی که در آنها ویتامین C، E یا سلنیوم موجود باشد، می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب افراد موثر باشند.
ثبت نام در زندان کاری است که در کره جنوبی برای رهایی از استرس انجام می دهند. مردم خودشان را به زندان معرفی می کنند تا استرس های زندگی از آن ها دور شده و بتوانند پس از مدتی دوباره زندگی آرامشان را از سر بگیرند.
استرس در کودکان با دندان قروچه در شب، جویدن ناخن‌ها و مکیدن شصت دست همراه است، کودکانی که به مادر خود وابستگی زیادی دارند و شبها می ترسند، بیشتر دچار استرس و اضطراب می شوند.
والدین برای اینکه کودکانشان در معرض اضطراب ناشی از ترس قرار نگیرند باید توسط روان‌شناس و به صورت عملی و تکرار کودکان را از ترس و تاریکی و نبود اطمینان دور کنند.