در ایام ماه مبارک رمضان رعایت تغذیه سالم برای تنظیم متابولیسم طبیعی بدن لازم است و این ماه تمرین بسیار خوبی برای قطع کردن حلقه اتصالی بین غذا و استرس های کاری و فکری اس
استفاده از يك برنامه غذايي مناسب، تلاش براي كاهش وزن را دو برابر كرده و اثر بخشي و كارايي فعاليت هاي انجام شده براي كاهش وزن را نيز به ميزان قابل توجهي افزايش مي دهد.
ديابت نوع دو علامت زيادي ندارد و 50 درصد افراد از ديابت خود مطلع نيستند و گاهی زماني متوجه بیماری خواهند شد كه بيماري به قسمت‌هاي مختلف بدن آسيب رسانده است.