کالری
تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها می‌شود.
کد خبر: ۶۱۳۸۰۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱

در فصل گرما با خوردن اسموتی‌های میوه‌ای بسیاری از ویتامین‌های مورد نیاز بدن تامین می‌شود.
کد خبر: ۶۱۲۲۹۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۶

این سالاد آمیزه‌ای از میوه‌های مختلف است و خواص تک تک مواد موجود در آن به لاغر شدن ناحیه شکم کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۱۱۵۴۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۴

افطار یکی از وعده‌های مهم در ماه رمضان است که با محاسبه کالری مصرفی در آن می‌توانید از چاقی در پایان این ماه جلوگیری کرده و حتی با ترفندهایی لاغرتر نیز شوید.
کد خبر: ۶۱۰۹۶۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲

فیبر موجود در گندم سبوس‌دار با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود.
کد خبر: ۶۱۱۱۵۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰

بامیه شیرین چه میزان انرژی به بدنمان می رساند و ارزش تغذیه ای این ماده غذایی به چه صورت است ؟
کد خبر: ۶۱۰۸۲۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸

محققان دانشگاه کمبریج در تحقیقی دریافتند که مغز چطور به بدن برای سوزاندن چربی و تنظیم مصرف انرژی در برابر میزان کالری دریافتی فرمان می‌دهد.
کد خبر: ۶۱۰۳۶۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۵

اگر شما مبتلا به دیابت هستید، باید مطمئن باشید که ورزش کردن و داشتن اطلاعات لازم در زمینه میزان کالری و مواد قندی مصرفی توسط بیمار اصل مهمی در زندگی به حساب می‌آید.
کد خبر: ۶۱۰۳۳۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۵

یکی از خوش طعم‌ترین و مقوی‌ترین خوراک‌ها در ایام ماه رمضان زولبیا و بامیه است که یکی از تزئینات سفره افطار و یک میان وعده شیرین است.
کد خبر: ۶۰۹۹۷۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۳

در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند.
کد خبر: ۶۰۹۴۵۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰

پرخوری و تحرک پایین باعث اضافه وزن می‌شود، اما چه دلایلی را می‌توان برای افزایش وزن افرادی متصور شد که تحرکشان به نسبت بالا و وعده‌های غذایی‌شان کم است.
کد خبر: ۶۰۸۲۵۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخلاف باور رایج موجود در بین مردم مصرف مواد غذایی ترش مانند لواشک تاثیری در چربی‌سوزی و لاغری افراد ندارد.
کد خبر: ۶۰۷۴۹۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۵

مطالعات جدید محققان نشان می دهد یک ساعت دویدن در هفته مؤثرترین ورزش برای افزایش امید به زندگی است.
کد خبر: ۶۰۷۳۵۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۴

دوستداران پیتزا بهتر است برای جلوگیری از چاقی از پیتزاهای کم چرب و خوشمزه زیر استفاده کنند.
کد خبر: ۶۰۷۱۵۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲

پس از مصرف نوشابه های انرژی زا فشار خون افزایش و تغییرات زیادی در سیستم گردش خون ایجاد می شود.
کد خبر: ۶۰۶۸۷۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱

به مناسبت روز تغذیه در هفته سلامت؛
اگر بیمار دیابتی برای کنترل دیابت به قرص یا انسولین نیاز داشته باشد، چنانچه بیش از اندازه طبیعی مواد غذایی حاوی قند و چربی مصرف کند، قند خون وی کنترل نخواهدشد.
کد خبر: ۶۰۵۷۸۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲