بررسی‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد افراد به محض احساس گرسنگی سریع به سراغ یخچال می‌روند و با خوردن غذاهای پر کالری گرسنگی خود را برطرف می‌کنند و در نهایت کالری اضافی را وارد بدن خود کرده‌اند.
پزشکان اصلی‌ترین عامل افزایش وزن را کالری موجود در غذاها می‌دانند، پس بهتر است قبل از اینکه به رژیم‌های مختلف روی بیاوریم کالری غذاها را کم کنیم تا وزن ایده‌ال داشته باشیم.
اگر فکر می‌کنید سالم ماندن و دور بودن از تمام بیماری‌ها کار مشکلی است سخت در اشتباهید زیرا با ایجاد برنامه‌ای مناسب می‌توانید سلامت خود را در تمام دوره‌های مختلف زندگیتان تعیین کنید.
یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد غذاهای پر کالری و سرشار از چربی با وجود طعم لذیذی که دارند خاصیت "پیری پوست" را دارند و ظاهر شما را تغییر می دهند.
پژوهشگران نوع خاصي از چربي در بدن را بسيار سودمند براي سلامت افراد مي‌دانند اما اين چربي‌هاي ارزشمند به دلايلي مي‌تواند از بين برود و در عوض نوع بدي از چربي كه براي بدن مضر است جاي آن را بگيرد.
به طور کلی گرسنگی یا کم کردن بیش از حد غذاها و وعده‌های غذایی موجب کاهش لذت خوردن و در نهایت منجر به نارضایتی و احساس ناخوشایندی فرد در ادامه رژیم غذایی می‌شود.