به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، مصرف نوشیدنی‌های پرکالری (آبمیوه‌های صنعتی، نوشابه و...) پرهیز کنید و مصرف دخانیات را کنار بگذارید زیرا این دو عامل باعث بروز بیماری‌های روانی در شما می‌شوند.
براساس برنامه زندگی خود وعده‌های غذاییتان را به نحوی ترتیب دهید که تمام آن‌ها را در ساعات مختلف مصرف کنید و مصرف میان‌وعده‌ها می‌توانند همواره نقش زیادی در سلامتی شما ایفا کنند.
با تقویت سیستم ایمنی خود و مصرف محدود مکمل‌های غذایی و مولتی ویتامین‌ها می‌توانید ضعف سیستم ایمنی بدن خود را از بین ببرید و عادات سالم خود را حفظ کنید و انرژی خود را افزایش دهید.
با داشتن ساعات منظمی برای خواب خود می‌توانید همواره سلول‌های بدنی خود را سالم نگه دارید و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید.
با ادامه همین راهکارهای ساده به راحتی از تمام بیماری‌ها دور می‌مانید.
انتهای پیام/
