احتیاجات غذایی ما از 40 سالگی به بعد تغییر می‌کند از آنجایی‌که سوخت و ساز بدن ما از این سن کاهش می‌یابد کیفیت و کمیت آنچه می‌خوریم بیش از پیش اهمیت می‌یابد در نتیجه ضروری است که برخی از مواد غذایی را به مواد دیگر ترجیح دهیم.
سبزیجات هر کدام برای خودشان از ارزش غذایی خاصی برخوردار هستند اما یافته های جدید محققان نشان می دهد اگر "سبزیجات" گاهی با یک دیگر و توام با هم مصرف شوند "ارزش غذایی" آنها چندین برابر می شود.
خوردن پروتئین های حیوانی باعث ایجاد عوارض متعددی مانند افزایش چربی خون می شود اما پزشکان استفاده از پروتئین های گیاهی را در کنار آن برای رفع نیاز بدن توصیه می کنند.
داشتن پوستی سالم و با نشاط تنها در گرو استفاده از کرم‌ها، "لوسیون‌ها" و ماسک‌های گرانقیمت، خارجی و رنگارنگ نیست. در طبیعت گیاهان دارویی، "دانه‌های روغنی" و میوه‌های متنوعی وجود دارد که تاثیر خواص درمانی و شفابخش آنها در درمان و پیشگیری آشکار شده است.
اگر تا به امروز شیوه های مختلف را برای درمان چاقی و "اضافه وزن" خود تجربه کرده اید و نتوانسته اید به وزن ایده ال خود برسید این بار با این راهکار ها به وزن ثابت برسید.