عذا خوردن پشت میزکار را نباید به یک عادت برای خود تبدیل کرد. گاهی اوقات برای افراد میسر است که غذا را پشت میز کار نخوردند اما این رفتار غلط تبدیل به یکی از عادتهای روزمره گردیده.
به اعتقاد پژوهشگران، پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار میآید اما دویدن برای سالخوردگان خطرناک است و برای مبتلایان به بیماریهای قلبی، مناسب نیست.
کد خبر: ۴۷۵۹۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۶
به دعوت انجمن دانشگاهی توسعه علمی فرهنگی عتبات عالیات؛
مهمترین عوامل مؤثر در پیشگیری از استئوپروز در زنان سالمند، پیاده روی روزانه با ریتمی تندتر از پیاده روی معمولی و نه دویدن، رژیم غذایی مناسب شامل استفاده از مواد لبنی، سبزیها، میوهها، حبوبات و استفاده متعادل از مواد غذایی پروتئینی مانند ماهی، تخم مرغ و پرهیز از استفاده بیرویه از نوشابههای گازدار و قهوه است.
فرقی ندارد چقدر از کارتان راضی هستید و آن را تا چه حد دوست دارید، زیرا روشهایی هست که همه افراد میتوانند با استفاده از آنها در محل کارشان شادتر باشند.