بی خوابی یکی از عوامل ایجاد انواع بیماری ها در بدن می باشد و همه انسان ها باید سعی کنند خواب کافی داشته باشند و اگر مشکل اختلال در خواب دارند با مراجعه به پزشک آن را برطرف کنند.
دیر به خواب رفتن، یعنی دیر از خواب بیدار شدن. ساعت بدن که توسط گروهی از سلول‌های عصبی مغز کنترل می‌شود، علاوه بر خواب، اشتها و دمای بدن را نیز تنظیم می‌کند.
مطالعات جدید نشان می دهد که زنان در صورت مجرد و تنها بودن بسیار خوشحال تر از مردان تنها خواهند بود زیرا رابطه داشتن با جنس مخالف برای زنان بسیار سخت تر است.
جمله های منفی به راحتی ازدواج‌هایی که سالیان سال ادامه داشته‌اند را ویران می‌کند. اگر ارتباط و احترام بین شما و همسرتان ضعیف‌تر شده است، احتمالاً نگران زندگی زناشویی تان شده‌اید.
طبق گزارش موسسه‌ی ملی سلامت روان، بیش از 18 درصد از آمریکایی‌ها از اختلال اضطرابی رنج می‌برند که نگرانی بسیار زیاد یا تنش تلقی شده و اغلب منجر به سایر علائم فیزیکی می‌شود.
برنامه ریزی برای آینده یکی از لازمه های موفقیت فردی و شغلی است. اندر فواید برنامه ریزی آنقدر گفته و نوشته شده که شاید پرداختن به آنها تکرار مکررات باشد.
یک روانشناس با اشاره به اختلالات روانشناختی که زلزله‌زدگان را تهدید می‌کند، گفت: خانواده‌های کودکان آسیب دیده باید در خصوص ترس‌های کودک صحبت کنند تا با حمایت کلامی، اضطراب کودک کاهش یابد.
یادتان باشد مغز نمی تواند در آن واحد به دو چیز فکر کند. اگر به منفی ها فکر کنید نمی توانید مثبت اندیش باشید. همیشه به مثبت ها فکر کنید تا نکات منفی جایی در ذهن شما نداشته باشند.
همه ما دوست داریم که به بلوغ فکری رسیده و در بیشتر بخش های زندگی خود موفق و سربلند باشیم. اما رسیدن به این پختگی ذهنی چندان آسان نیست و به تمرین و ممارست طولانی‌مدت نیاز دارد.
اگر سعی کنید طرف مقابل‌تان را تغییر دهید یا اینکه خودتان را به طور اساسی تغییر دهید تا ایده آل طرف مقابل‌تان بشوید، هر دوی شما محکوم به شکست خواهید شد.