معمولاً اكثر خانم‌ها صبح‌ها به سختي از خواب بيدار مي‌شوند ونيز دچاراحساس " خواب آلودگي" هستند كه اين موضوع مي‌تواندباعث كاهش كيفيت زندگي آنها شود اما دانشمندان به تازگي دليل جديدي براي اين مشكل پيدا كرده‌اند.
رنگ یکی از مهمترین و اثرگذارترین عناصر در دکوراسیون هر فضایی است. با استفاده از رنگهای متفاوت می‌توان کاربردهای متفاوتی نیز از فضا به دست آورد زیرا هر رنگی به محیط شخصیت خاصی می‌دهد و علاوه بر آن، بر احساس افراد نیز تاثیر می‌گذارد.
محققان استرالیایی علت دشواری بیدار شدن از خواب در صبح را که برای عده ای یک معضل روزانه است دریافته اند و آن را به آهسته کار کردن ساعت داخلی (بیولوژیک) بدن این افراد نسبت داده اند.
دانشمندان به والدین توصیه اکید می‌کنند که از همان دوران کودکی توجه خاصی به ساعت بیولوژیک بدن کودک خود داشته باشند زیرا عدم توجه صحیح می‌تواند باعث بروز مشکلات و اختلالات خواب در کودک شود.
اغلب افراد پس از بازگشت از مهمانی ها و خوردن زیاد شام و مخلفات آن دچار احساس خواب آلودگی می شوند اما این تنها به دلیل پرخوری نیست و گاهی اوقات بعضي مواد غذایی دارای خواص خواب آوری است.