گرایش به برنزه شدن دیگر فقط یک تب مخصوص به فصل تابستان نیست، بلکه متاسفانه در بین برخی از ورزشکاران در تمامی فصول ، نیز جای خاصی پیداکرده، و آنان غافل ازعوارض ناهنجار آن همچون سرطان هستند.
خستگی مداوم، که به صورت احساس بی‌حالی و اختلال در عملکرد ورزشی است، یکی از مشکلات رایج ورزشکاران در پزشکی ورزشی است و یکی از علل و مشکلات برای ارجاع به متخصصین پزشکی ورزشی محسوب می شود.
اگر امکان انجام دادن ورزش های هوازی را برای بازیابی سلامت قلب خود ندارید ،بهتر است با ورزش های ارتباط دهنده قلب و روان عملکرد قلبتان را بهبود بخشید .در این صورت یوگا و تای چی بهترین گزینه هستند.
بنا به توصيه پزشکان ورزش باید در برنامه روزانه يا هفتگي همه افراد گنجانده شود تا علاوه بر سلامت جسم و روح مانع از ابتلا افراد به بيماري به ويژه ديابت شود.همچنین با ورزش می توان دیابت را کنترل کرد.
طبق تحقیقات چاقی شکمی خطرات بیشماری از قبیل بروز بیماری های قلبی-عروقی، سرطان و حتی مرگ در پی دارد،زیرا چربی شکمی شاخصی از چربی اطراف اندام های داخلی محسوب می شود.
با ورزش کردن دفعات و شدت پمپاژ قلب کاهش یافته و فشار کمتری به قلب می آید در نتیجه احتمال بروز عوامل خطرناک قلبی عروقی همچون مرگ زودرس به طور چشمگیری کم می شود.
