به گزارش خبرنگار
سایر حوزه های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان باتوجه به آمدن فصل بهار و بهترین شرایط آب و هوایی برای حضور در طبیعت و لذت بردن از آن ،بهتر است که ورزش را در دل طبیعت انجام داد.جالب است بدانید که رشته ورزشی به نام ورزش های طبیعی وجود دارد .ورزش های طبیعی آن دسته از ورزشها را شامل می گردد که در طبیعت و بعنوان فعالیتهای خارج از زندگی شهری به انجام می رسند ، این دسته از ورزشها در اکثر اوقات جدای از سایرورزشها ی مرتبط با طبیعت با اتکاء برتوانائی ومهارتهای انفرادی وگروهی زندگی غیر ماشینی در طبیعت دنبال شده است.
در گزارش شماره قبلی به اهداف و فواید ورزش های طبیعی پرداختیم و با توجه به فواید بیشمار این ورزش ها بخصوص خاصیت درمانی بسیار موثر آن در بیماری افسردگی در این شماره به معرفی انواع مختلف رشته های ورزش های طبیعی می پردازیم تا شما با انتخاب یک یا چند نوع از آن و با حضور در طبیعت از زیبایی های این فصل در کنار خانواده لذت ببرید.زیرا این ورزش برای تمامی گروه های سنی مفید و لذت بخش است.
رشته های مطرح ورزشهای طبیعی دردنیا : راه پیمائی درطبیعت یاهايكينگ"Hiking"
اردو درطبیعت یاكمپينگ"Camping"
مسافرت با کوله پشتی"backpacking"
شنا درطبیعت"Swimming"
كاياكينگ"Kayaking"
دوچرخه‌سواري درطبیعت"Biking"
جنگل پیماییwooding""
کویرپیماییsaltdeserting""
صحرانوردی";deserting
شکارورزشی
پياده‌روي""Walking
پياده‌روي درآب"wading"
ماهيگيري"Fishing"
پیاده روی درجاده "Pedestrian"
سواركاري درطبیعت"Horse riding"
دامنه‌نوردي "Hillwalking" يا " "fellwalking"
رشته های ورزش طبیعی پیاده روی – پیاده روی در آب
پیاده روی خود به عنوان شاخه ای از ورزشهای طبیعی به راحتی می تواند یکی از پر طرفدار ترین رشته ها در محیط های شهری،روستایی وطبیعی باشد. پیاده روی را در طبیعت می توان به اشکال مختلفی چون :پیاده روی درآب،پیاده روی در جاده،پیاده روی در دشت و مسافرت با کوله پشتی تقسیم بندی نمود.
جنگل پیمایی یکی از مفرح ترین ورزشها بویژه برای جوانان ماجراجویی است که به دنبال شناخت تازه ها وآشنایی باطبیعت ونیز شناخت محیط های طبیعی هستند.ومی تواند بویژه درفصل پائیز وبهاردوستداران فراوانی را بسوی خود جلب نماید. باپرداختن به این رشته مفرح فردبابسیاری ازآموزها ومهارتهای مرتبط جهت زندگی در محیطهای طبیعی آشنا خواهدشد.
کویر پیمایی ازجمله پرجاذبه ترین ورزشها ضمن کسب تجربیات جدی وجدیدی درستاره شناسی ورسدمحیطهای طبیعی ومواجهه با شرایط سخت وتنوع دمای آب وهوایی فراوان است. این رشته ورزشی بویژه در نواحی جنوبی استان تهران می تواند همراه با جاذبه های بسیارطبیعی وتنوع ورزشی فراوان ارتباط لازم رابا مخاطبین بسیار ایجاد کند.
اردو درطبیعت یاكمپينگ کمپینگ وپیک نیکهای خانوادگی در دامــان طبیعت می تواند بیشترین نقش سازنده را در کاهش کم تحرکی خانواده ها ایفا نموده وفقرحرکتی را در خانواده ها به بهانه حضور در طبیعت به سطح قابل توجهی کاهش دهد.درعین حال به همبستگی و انسجام انجام کار تیمی در بین خانواده هاکمک شایانی نموده وزمینه حرکتهای اجتماعی فراوانی را می تواند درقالب یک فعالیت ورزشی سالم ایجادنماید.
كوه روي یا دامنه پیمایی درروزهای پایانی هر هفته با مراجعه به دامنه های کوهستانی سطح استان وبویژه شمال تهران با خیل عظیم جمعیتی مواجه می شویم که نه به قصد کوهنوردی وکوهپیمایی بلکه با حداقل امکانات وتنهاباگرمکن ورزشی وکفش ورزشی مشغول تمرین وطی فراز وفرود های نواحی دامنه ای کوهستانی فارغ از خطرات کوهنوردی وکوهپیمایی حرفه ای اند. اینان پیشگامان کوه روی ودامنه پیمایی استان واز جمله مخاطبین این شاخه پرطرفدار از ورزشهای طبیعی هستند.
دوچرخه‌سواري تفریحی وخانوادگی درطبیعت استفاده از دوچرخه بعنوان وسیله حمل ونقل پاک در شهرها مدتهاست طرح موضوع شده وتا حدودی زمینه آن فراهم شده است. دوچرخه سواری تفریحی وخانوادگی در طبیعت نیزمی تواندخود به عنوان شاخه ای پرطرفداراز ورزشهای طبیعی مورد توجه قرار گرفته ودنبال شود.تا علاقمندان با بهره گیری از این وسیله مفید وارزان قیمت به سهولت به همراه دوستان وخانواده خود به نواحی دور دست طبیعت جهت ورزشی سالم ومفرح سفر نمایند.
شکار و ماهيگيري ورزشی بخشی از ورزشهای طبیعی که با استفاده از ابزارهای خاص وبدون هرگونه آسیب به تنوع جانوران طبیعت هرمنطقه می تواندموردتوجه قرارگرفته ودنبال شود. صیدجاندارن مختلف ازجمله پروانه،ماهی،خرگوش وبرخی پرندگان ورها سازی مجدد آنهابا ملاحظات لازم فارغ از صدمات معمول است،تا باتحرک فوق العاده ای که میشود با هدف شکاراین جانداران ایجاد نمودورزش مفرحی راشاهدباشیم.
سواركاري تفریحی درطبیعت استفاده از حیوانات چارپا بعنوان وسیله حمل ونقل از دیرباز مرسوم بوده وبعنوان شاخه ای از ورزشهای طبیعی با استفاده از چهارپایان محسوب می شود. ضمن اقدامی تفریحی وورزشی در طبیعت می تواندخود به عنوان شاخه ای جذاب از ورزشهای طبیعی مورد توجه قرار گرفته ودنبال شود.تا علاقمندان با بهره گیری از این حیوانات چارپا به تردد در طبیعت پرداخته وبا کمترین سطح تخریب درمقایسه با جاده کشی به همراه دوستان وخانواده خود به نواحی دور دست طبیعت باکمک حیواناتی اهلی جهت ورزشی سالم سفر نمایند.
گفتنی است هیئت های ورزش های همگانی اکثر استان ها اقدام به برگزاری دوره های کارآموزی آموزش های لازم برای پرداختن افراد به ورزش های طبیعی کرده است. دوره های کارآموزی ورزشهای طبیعی بسیارساده وشرکت دراین دوره ها مقرون به صرفه وخود خاطره انگیز است.
(طیبه خزاعلی)
