طب ورزشی
پیشگیری و درمان با طب ورزشی
باتوجه به متوقف شدن تمرینات و برهم خوردن برنامه غذایی در تعطیلات نوروزعضلاتی که با مشقت ساخته ایم در خطر آتروفی (تحلیل عضلات) هستند.
کد خبر: ۵۵۴۵۵۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۶

پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛
طبق بررسی های انجام شده دو سوم از افراد چاق یا دارای اضافه وزن در کشور را بانوان تشکیل می دهند.
کد خبر: ۵۵۴۴۸۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۵

پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛
با توجه به تغییرات عمده ای که در برنامه عادی روزانه مان در ایام نوروز پیش می آید، ترس از چاق شدن و یا برهم خوردن تناسب اندام یکی از دغدغه های افراد در این ایام است.
کد خبر: ۵۵۴۲۲۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۱

پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛
برای آنکه چربی های شکم تان سریع تر بسوزد، در تعطیلات نوروز با خیال راحت آجیل بخورید.
کد خبر: ۵۵۴۱۶۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۹

پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛
ورزشکاران طی تمرینات متوالی و شدید به راحتی ذخایر آهن خود را از دست می دهند و در خطر بروز کم خونی ناشی از فقر آهن قراردارند.
کد خبر: ۵۵۴۱۲۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۸

پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛
تغذیه نقش اصلی در در توانمندی یک فوتبالیست دارد و به اعتقاد متخصصان ٣٠ درصد از موفقيت يك ورزشكار، به واسطه پيروى از تغذيه اصولى و با برنامه است.
کد خبر: ۵۵۴۰۵۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۷

پیشگیری و درمان با طب ورزشی
با وجود شیرینی جات فراوانی که در دیدو بازدیدهای ایام نوروز است،اما افراد مبتلا به دیابت با رعایت و کنترل برنامه غذایی خود می توانند بدون هیچ مشکلی از تعطیلات لذت ببرند.
کد خبر: ۵۵۳۹۸۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۷

پیشگیری و درمان با طب ورزشی
میزان کالری که با هر ورزش از دست می دهیم،متفاوت است.اگر بدنبال چربی سوزی و کاهش وزن هستید ،ورزش هایی که کالری بیشتری می سوزاند را انتخاب کنید.
کد خبر: ۵۵۳۸۴۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۵

پیشگیری و درمان با طب ورزشی
نه تنها افزایش توان در جلسه بعدی تمرین تنها با یک ریکاوری مناسب امکان پذیر است، بلکه فواید ریکاوری مناسب باعث شده تا یکی از ارکان مهم تمرین صحیح محسوب شود.
کد خبر: ۵۵۳۵۵۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۴

پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛
شایع‌ترین علت مرگ و میر انسان‌ها بیماری‌های قلبی – عروقی هستند و کم‌تحرکی یکی از مهمترین عوامل خطرزا محسوب می‌شود.
کد خبر: ۵۵۳۵۱۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۲

پیشگیری و درمان با طب ورزشی
به گفته پزشکان بسياري از كسانی كه دچار سرطان می شوند، ممكن است به سرطان ديگری هم مبتلا شوند كه به كمك ورزش می توان از ايجاد سرطان‌های ثانويه پيشگيری كرد.
کد خبر: ۵۵۳۳۴۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۲

پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛
حضور در باشگاه های ورزشی، آداب بهداشتی و اجتماعی خاص خود را دارد که برای آسایش سایرین و سلامتی خودمان باید آن را رعایت کنیم.
کد خبر: ۵۵۳۳۱۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۱

پیشگیری و درمان با طب ورزشی
اگر می خواهید همزمان روی استقامت هوازی، کاهش چربی های پا و شکل دهی عضلات آن کار کنید باید برای دویدن یا پیاده روی به آغوش طبیعت بروید.
کد خبر: ۵۵۳۱۹۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۰

پیشگیری و درمان با طب ورزش
با آشنایی با عوامل خطرسازی که باعث بروز آسیب دیدگی در بدنسازان می شود، احتمال بروز آن را کاهش دهید.
کد خبر: ۵۵۳۰۵۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۸

پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛
دکتر جهانی هشدار داد: خطر کشیدگی عضلانی لگن، نوجوانان و افراد مسن را تهدید می کند.
کد خبر: ۵۵۲۸۸۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۸

پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛
حرکات کششی بهترین انتخاب برای نجات از دردهای عضلانی پس از تمرین است.
کد خبر: ۵۵۲۴۴۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵

پیشگیری و درمان با طب ورزشی
آسیب دیدگی در ورزش امری اجتناب ناپذیر است که با توجه به اصول گرم کردن قبل از تمرین و سرد کردن پس از آن تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری می شود.
کد خبر: ۵۵۲۳۸۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۴

پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛
تحقیقات پژوهشگران حاکی از آن است که داشتن تحرک و ورزش روزانه حدود 30 تا 45 دقیقه به مدت 5 بار درهفته مانع از بروز دست‌کم 30 نوع بیماری و یا مقابله با آنها و بهبود انواع امراض می‌شود.
کد خبر: ۵۵۲۲۸۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۲

پیشگیری و درمان با طب ورزشی
روانشناسان ورزشی معتقدند اضطراب تاثیر مخربی بر عملکرد ورزشکاران دارد و در هنگام رقابت ها به ضرر آنان است.
کد خبر: ۵۵۱۹۹۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۱

پیشگیری و درمان با طب ورزش
یکی از مرسوم ترین عارضه های کار با کامپیوتر، لپ تاپ و تبلت، ناهنجاری و خمیدگی عضلانی-اسکلتی از قبیل بروز ناهنجاری های سر به جلو است که ورزش در درمان آن بسیار موثر است.
کد خبر: ۵۵۱۸۶۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۹