مراقبت از نوزاد تازه بدنیا آمده و بیدارشدن‌های مکرر در طول شب برای نگهداری از نوزاد ممکن است بر سلامت والدین اثر بگذارد اما با راهکارهایی می‌توان این آثار را مهار کرد.
در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می‌تواند پیامدهای جدی همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد.
آیا برای انجام کارهای روزانه خود احساس کم توانی دارید؟ آیا همیشه احساس می‌کنید انرژی شما به پایان رسیده است؟ آیا احساس خستگی دائمی دارید؟ قطعاً می‌توان به این خستگی چیره شد، اما چگونه؟
خستگی در ورزش عارضه مهمی است، زیرا باعث می‌شود که یا ورزشکار قادر به ادامه تمرینات خود نباشد و یا در صورت اصرار به ادامه تمرین از کسب نتایج مطلوب بازبماند.