کف دست شما به شما خواهد گفت که چقدر باید پروتئین مصرف کنید. با این که محصولات غنی از پروتئین مانند سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر کلبه‌ای یا محلی و ماست یونانی سالم هستند، اما نباید بیش از اندازه مصرف شوند.
پزشک متخصص زنان، زایمان و نازایی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به مسمومیت‌های بارداری (پره اکلامپسی) را افزایش می‌دهد.
چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در میان ایرانیان است و نوشیدن آن در زمان سرماخوردگی و بیماری احساس بهتری به ما می‌دهد و هنگامی که تحت استرس قرار داریم با نوشیدن چای احساس آرامش می‌کنیم.
یک فوق تخصص خون و آنکولوژی با بیان اینکه وزن زیاد بدن عامل بیماری‌های متفاوتی نظیر قلبی - عروقی، دیابت نوع دوم، انواع خاصی از سرطان و آرتروز و آسم است، اظهار کرد: مرض چاقی به عنوان عامل کاهش عمر متوسط شناخته می‌شود.
بنا بر بررسی محققان موسسه کارولینسکا در استکهلم سوئد، شکم بزرگ افرادی که یک سکته قلبی را از سر گذرانده‌اند، آن‌ها را در خطر حمله قلبی دیگری قرار می‌دهد.
در یک فست فود نشسته اید و جلوی شما پیتزایی جذاب و خوشبو میگذارند. یک تکه آن را برمی دارید و به طرف دهانتان می‌برید. مسلما کش آمدن این پیتزا و رشته به رشته شدن پنیر پیتزای آن یکی از جذابیت‌های خوردن این فست فود به شدت مضر است!
آب، ساده‌ترین و در دسترس‌ترین ابزار سلامتی است که نه تنها سوخت و ساز را افزایش می‌دهد بلکه به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. کاهش وزن نتیجه‌ی کالری سوزی است و آب به عنوان یک نوشیدنی بدون کالری برای کاهش وزن عالی است.
معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت: چاقی زمینه ابتلا به دیابت را تا دو برابر افزایش می‌دهد که باید در این زمینه برنامه ریزی‌های لازم صورت گیرد.