متاسفانه هنوز هیچ معجزه‌ای برای کاهش وزن بیش از اندازه سریع وجود ندارد. اما با رعایت چند راهکار ساده می‌توانید در کمترین زمان به بیشترین میزان ممکن کاهش وزن برسید.
یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به خواص بی نظیر هویج در درمان بیماریهای مختلف و بویژه بیماریهای دستگاه گوارش، از همه افراد خواست این خوراکی را در سبد غذایی خود لحاظ کنند.
دویدن آرام، تنها فعالیتی است که باعث بهبود تمامی شاخص‌های مرتبط با وزن در افراد دارای ژن چاقی می‌شود و می‌تواند تاثیر ژنتیک را تا حد قابل ملاحظه‌ای تعدیل کند.
یک روش طبیعی برای کاهش وزن مصرف روزانه ترکیب سیر و عسل با معده خالی است. علاوه بر این اما مصرف سیر و عسل فواید بسیاری دارد چرا که هر دوی آنها آنتی بیوتیک‌های قدرتمندی هستند که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کنند.
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد حدود نصفی از مرد‌ها نمی‌دانند چه خوراکی چه میزان انرژی دارد و مطمئن نیستند که میزان روزانه مصرف آنها باید به چه صورت باشد.
بسیاری از والدین در جستجوی راه حل‌های رژیمی برای کودکان خود هستند به همین دلیل در این مطلب چند پیشنهاد رژیمی برای کودکان دارای اضافه وزن ارائه شده است.
یک پزشک جراح و استاد دانشگاه ضمن اشاره به شیوع دارو‌ها و ژل‌های لاغری و رژیم‌های فوری گفت: این روش‌ها نه تنها مثمر ثمر نیست بلکه ممکن است موجب امراض دیگر هم بشود.