بررسی‌ها نشان داده مصرف نوشیدنی بهترین راه برای کاهش وزن سالم و اصولی است.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در اینجا به 4 نوشیدنی موثر برای کاهش وزن اشاره می‌کنیم:

آب گرم و لیمو:
لیمو حاوی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های فراوانی است و لیمو و آب گرم ترکیبی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی است. این نوشیدنی با بهبود گوارش سبب سم‌زدایی از بدن می‌شود، بهتر است برای این کار از لیموی تازه استفاده کنید بعد از مصرف این نوشیدنی دهانتان را با آب بشویید تا از اسیدی شدن آن جلوگیری کنید.

قهوه:
مصرف قهوه قبل از انجام فعالیت‌های بدنی و در طول روز سبب افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می‌شود. از این طریق بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و در کاهش وزن بسیار موثر است.

آب سرد:
می‌توانید در یک لیوان آب گرم چند قطعه یخ بریزید تا انرژی لازم برای متابولیسم و کالری‌سوزی بدنتان را تامین کنید. نوشیدن آب خنک در روز سبب  کالری سوزی 100 برابری بدنتان می شود، اگر به طور روزانه 3 لیوان بزرگ آب سرد بنوشید، در هر نیم سال می‌توانید 5 کیلو کاهش وزن داشته باشد.

چای سبز:
چای سبز چربی سوزی بسیار موثر است. مطالعه‌ای نشان داد افرادی که به طور منظم چای سبز مصرف می‌کنند، اندامی متناسب‌تر دارند. یادتان باشد چای سبز تازه حاوی آنتی‌اکسیدان و کافئین بیشتری است. سعی کنید قبل از خواب نیز یک لیوان چای سبز بنوشید تا در خواب روند چربی‌سوزیتان ادامه پیدا کند.

منبع: Healthy Food Team

انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۵
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۲۷ ۱۷ ارديبهشت ۱۳۹۵
سلام اقا میگن اگه اب سردیخی بخورین موردمشکل کبدی میشویداینوبعضی دکترهامیگن بایدچکارکرد.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۱۹ ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۵
آب لیمو رو با آب گرم مخلوط کنیم؟؟
Oman
ناشناس
۱۱:۰۵ ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۵
ولی علما و دانشمندان با ریختن یخ در اب و نوشیدن ان مخالفنذ و حتی حدیثی را نقل می کنند که یخ در اب باعث زایل شدن عقل می شود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۴۵ ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۵
سلام خوبید لطفا در مورد این سوپ بفرمایید کی خورده شود ناهار یا شام ما بین چیزی خورده بشه نون یا چیزی دیگه ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۳۱ ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۵
ممنون بانت این مطلب