هر چند میزان امگا – 3 انواع ماهی متفاوت است ولی ماهی از هر نوع که باشد حاوی مقادیر فراوان امگا – 3 است، بنابراین بهتر است ماهی به جای سایر گوشت ها حداقل 2 نوبت در هفته مصرف شود.
امروزه به دلیل رشد و پیشرفت کشور در زمینه پرورش دام و طیور، علاوه بر گوشت گاو و گوسفند ومرغ، گوشت های دیگری همچون گوشت شترمرغ، بوقلمون و بلدرچین نیز در دسترس افراد قرار گرفته است.
مدیر کل دامپزشکی استان کرمان گفت: استان کرمان در زمینه تولیدات مرغ و گوشت خودکفا شده است و سالانه 30 میلیون قطعه مرغ و 40 هزار تن گوشت قرمز در این خطه تولید میشود.