يك برنامه سلامتي مناسب بسيار مهمتر از نرمش هوازي و ورزشهاي قدرتي است ، براي به دست آوردن فواید نرمش، بايد انعطاف پذيري و تعادل را درهر برنامه ورزشی مد نظر داشته باشید.
معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری سیستان و بلوچستان گفت: به استناد پایان نامه دانشجویی در زاهدان با به کارگیری سیاست کیفری قضازدایی و تعدیل سیاستهای حقوقی میتوان به میزان چشمگیری از وقوع جرم در استان پیشگیری کرد.
آسیب های ورزشی یکی از عمده عوامل بازدارنده برای کسانی است که به طور مرتب ورزش می کنند این اسیب ها گاه چندان جدی هستند که ورزشکار را برای ماه ها از میادین ورزشی دور می کنند .
با توجه به تغییرات عمده ای که در برنامه عادی روزانه مان در ایام نوروز پیش می آید، ترس از چاق شدن و یا برهم خوردن تناسب اندام یکی از دغدغه های افراد در این ایام است.
اگرچه مسافرتهای خانوادگی و دوستانه در ایام تعطیلات نوروز باعث آرامش و تفریح است، اما امکان دارد برای برخی با مخاطراتی همراه باشد. مسمومیت غذایی هر ساله در تعطیلات نوروز افراد زیادی را گرفتار میکند و ضروری است تا در سفرهای نوروزی نکات بهداشتی را رعایت کنیم تا از مسمومیتها در امان باشیم.
نه تنها افزایش توان در جلسه بعدی تمرین تنها با یک ریکاوری مناسب امکان پذیر است، بلکه فواید ریکاوری مناسب باعث شده تا یکی از ارکان مهم تمرین صحیح محسوب شود.