با توجه به تغییرات عمده ای که در برنامه عادی روزانه مان در ایام نوروز پیش می آید، ترس از چاق شدن و یا برهم خوردن تناسب اندام یکی از دغدغه های افراد در این ایام است.
اگرچه مسافرت‌های خانوادگی و دوستانه در ایام تعطیلات نوروز باعث آرامش و تفریح است، اما امکان دارد برای برخی با مخاطراتی همراه باشد. مسمومیت غذایی هر ساله در تعطیلات نوروز افراد زیادی را گرفتار می‌کند و ضروری است تا در سفرهای نوروزی نکات بهداشتی را رعایت کنیم تا از مسمومیت‌ها در امان باشیم.
نه تنها افزایش توان در جلسه بعدی تمرین تنها با یک ریکاوری مناسب امکان پذیر است، بلکه فواید ریکاوری مناسب باعث شده تا یکی از ارکان مهم تمرین صحیح محسوب شود.
رگ ها و وریدهای خونی پیچ خورده و گشاد بیشتر در پاها مشاهده می شوند و همان رگ های واریسی هستند. فشار مداورم روی سیاهرگ ها باعث می شود دیواره رگ های خونی تضعیف گردد و این عارضه به وجود بیاید.