یک جراح و متخصص زنان در خصوص میزان اثربخشی تاثیر مصرف ویتامین B6 گفت: بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف ویتامین B6 موجب بهبود دردهای پستان و افسردگی قبل از قاعدگی می شود که باید به میزان 50 میلی گرم در روز همراه با غذا مصرف شود.
همه ما می‌دانیم که ترکیب برخی غذاها با هم طعم مطبوعی را ایجاد می‌کند مانند تخم‌مرغ و ژامبون یا کره و عسل ولی برخی غذاها هستند که با ترکیب آن‌ها با هم از خواص مفید آن‌ها بسیار بیشتر و شگفت‌انگیز‌تر بهره‌مند خواهیم شد.